小儿厌食怎么办开胃食谱帮大忙

孩子偶尔的食欲不好，对健康的影响倒也没什么大碍。但如若是得了厌食症，长时间对食物没有兴趣就得警惕了。因为，小儿厌食会引起诸多疾病，如消化系统下降，生长发育受阻以及免疫功能下降。所以，宝宝厌食绝不可忽视。只是，面对厌食宝宝，妈妈应该怎么做呢？
孩子食欲不佳，妈妈除了要有意识的控制宝宝的零食、培养孩子良好的饮食习惯、增加户外运动之外，学着为宝宝制作各种开胃食谱也是极有必要的。别告诉我你不会做，世上无难事，就怕有心人。
今天，妈妈育儿网小编就为厌食的孩子们推荐几款开胃食谱，麻麻快快来学吧。

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菠萝咕噜豆腐
营养丰富，味道鲜美，香甜多汁。具有清热解暑，生津止渴，开胃消食，祛湿利尿之功效。是医、食俱佳的时令水果，因此深受孩子们的喜爱
准备食材：北豆腐250克、菠萝1个、色拉油适量、食盐适量、葱少许、姜少许、蒜少许、水淀粉适量、番茄酱适量、白糖少许
步骤1：锅入放油烧热，入豆腐炸一下，炸成金黄色。
步骤2：菠萝切成与豆腐大小相同的方丁。
步骤3：锅入放油，热后放葱姜蒜片，加入番茄酱炒，加入水、适量盐、白糖煮沸。
步骤4：加入豆腐翻炒。
步骤5：再加入菠萝翻炒。
步骤6：加入水淀粉勾芡收汁即可。

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西红柿烩菜花
西红柿富含多种维生素和矿物元素，其味道酸甜，能帮助宝宝开胃和补充营养。
准备材料：
花菜1颗、西红柿2个，葱姜少许、番茄酱2大勺、糖、盐少许、食用油适量
步骤1：花菜洗干净掰成小朵。
步骤2：姜葱洗净，切段备用。
步骤3：西红柿去皮切成块。
步骤4：锅放热油，下葱姜末爆香。
步骤5：放入西红柿快炒至浓稠。倒入番茄酱。
步骤6：把菜花在沸水中焯8成熟，捞出备用。
步骤7：下菜花翻炒。等菜花熟透了就加糖、盐调味即可。

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芝士薯饼
食谱原料：
土豆80克(正常大小约2个);芝士2.5克;牛肉15克;洋葱10克;胡萝卜15克;鸡蛋2个;面包糠、生粉(或玉米淀粉)、黑椒粉、盐各适量。
制作方法：
1.将土豆蒸熟，使其变软，去皮、切块。
2.把牛肉、洋葱、胡萝卜切碎，加入少许胡椒、盐，炒熟备用。
3.把蒸好的土豆块用勺子压成薯泥，放入炒好的牛肉碎搅拌均匀。
4.取适量的混合薯泥，包入芝士做馅，搓成手掌大小的扁椭圆形。(这个过程有点像包汤圆。)
5.将成形的薯饼裹上生粉，然后浸入鸡蛋液，捞起后再放入面包糠，严密地裹上一层面包糠。(裹生粉是为了在油炸时可充分锁住薯饼内的水分，裹上面包糠则为丰富口感。)
6.在锅中倒入菜籽油，分量以可没过薯饼为宜;将油烧至170℃左右，放入薯饼，炸至金黄色即可(约1至2分钟) 。
健康提示：
土豆和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

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白萝卜泡菜
清爽可口的白萝卜泡菜可算是开胃首选。白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果最为理想。尤其对消除腹胀之气有很大的作用。
食材：白萝卜150克，小黄瓜100克，糖、盐、醋适量。
做法：

小儿厌食怎么办 开胃食谱帮大忙

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