家中添丁,全家人喜上眉梢,可奇怪的是,原应沉浸在幸福中的新妈妈却成天疑神疑鬼、彻夜失眠,甚至要死要活 。专家称,这其实是产后抑郁在作祟 。据统计,约有三成新妈妈会遭遇这个问题 。国外曾对产后抑郁症进行调查,发病率高达30%,但国内对此调查资料不多,防治措施也很少 。
文章插图
1.等待产后忧郁的自愈
产妇在产后应努力让自己的心情放松,等待着体内激素水平调整,总会形成平衡,而使自己适应新的生活 。
2.创造适宜的产后恢复环境
当产妇从医院回家时,要限制来探望的人,尤其是要关掉电话,为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境 。
3.注意自我的心理调适
【产后抑郁的防治】在有了孩子以后,年轻妈价值观会有所改变 。抱着坦然的态度接受这一切,有益于帮助产妇摆脱消极情绪 。可以做一些自己喜欢做的事情,沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼 。
首页12尾页②本文
- 孕妇能吃茄子吗 看过就知道茄子不是你想吃就吃的
- 脆哨和猪油渣的区别 油渣和脆哨有区别吗
- 人流后要做的护理措施 女人必须认真对待
- 产后催乳食谱:猪蹄类
- 剖宫产妈妈产后伤口恢复请注意
- 那些忧心忡忡的互联网中年人
- 蔚来的「新斧子」
- 天上掉下的“黄金”:陨石每克最贵超1万元
- 两万亿市值的苹果做对了什么
- 细细品读,茶和你的味道