早餐是三餐当中最为重要的一餐,不仅要有丰富的蛋白质,最好搭配一些含有维生素的蔬菜或水果,再配上一杯含钙丰富的牛奶,那就完美了 。
平时咱家小宝经常吃面食,昨天在路上的时候,突然看见草莓挺新鲜的,所以临时起了做草霉三明治的念 。
今天早上一起床就开始早餐,把昨天买好的草莓用淡盐水泡上、鸡蛋煮上,趁这个时间,把买来的金枝玉叶移到大一点的花盆里,给绿植们上一下花肥,浇一下水,我可真是见缝插针啊 。
第一次做三明治,感觉真的挺好吃呢,以前我不太喜欢吃沙拉酱的,做水果沙拉我都是用自制的酸奶来做,感觉沙拉酱挺腻的 。今天把它拌到鸡蛋碎里,搭配吐司和草莓来吃,就吃不出那个腻味儿了,很好吃,我决定以后要经常做三明治吃 。
【材料】吐司片4片、草莓适量、鸡蛋2个、沙拉酱适量,盐、黑胡椒粉少许 。
【步骤】
文章插图
1、 准备材料:吐司片、沙拉酱、洗净的草莓、鸡蛋 。(草莓放入淡盐水中浸泡十分钟再冲洗干净 。)
2、 草莓切片备用 。
文章插图
3、鸡蛋煮熟 。
4、 把鸡蛋去皮,放入碗内 。
文章插图
5、用叉子或者勺子捣碎 。(戴手套捏碎更方便)
6、放入三勺沙拉酱 。
文章插图
7、拌匀后放入少许盐 。
8、撒少许黑胡椒粉,拌匀 。
文章插图
9、吐司片切去四边,抹一层鸡蛋 。
10、尽量涂抹均匀 。
文章插图
11、然后摆上草莓片 。
12、再挤上适量的沙拉酱 。
文章插图
13、把另一片吐司盖上 。
14、沿对角线切开 。
三明治就做好了 。
文章插图
小编寄语:怎么样,看到这个三明治是不是有点流口水了呢?
【宝宝最爱的营养早餐——草莓鸡蛋三明治】本文由妈妈育儿网(https://www.mmyuer.com/)小编编辑整理
- 宝宝爱吃的米饭料理——米饭香肠小披萨
- 宝宝最爱甜点——芒果酸奶慕斯的做法
- 人见人爱的冰激凌 大厨Florian的私家推荐
- 最适合家养的猫排名,有你想养的猫吗?
- 有什么好方法可以让宝宝不爱发脾气
- 哺乳的正确姿势和方法口诀
- 新生宝宝喂奶正确姿势图片
- 消除产后抑郁症的最好办法
- 宝宝辅食添加顺序
- 低价股逆市爆发 龙头2天涨44% 最新高增长名单仅13只