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婴儿身体中的矿物质约占体重的5%,钙约占体重的2% 。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中,约占总量锝99%,其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中 。人有两个生长高峰期:
1岁以前(儿童缺钙将导致发育迟缓,发育不良 。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸)和12—14岁(身材矮小、生长痛) 。钙婴儿的成长非常的重要,但是家长也不能盲目给孩子补钙,过量补钙会对婴儿的成长造成影响,家长应该选择一些高品质的奶粉,因为这些品牌奶粉都是按标准生产的,奶粉中也含有婴儿成长所需要的钙质 。
儿童补钙有10个事实介绍
事实1:补钙不是多喂钙片
服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂,或者让孩子多晒太阳,否则,就是吃再多的钙片,孩子照样会缺钙 。
事实2:补钙对骨愈合没多大帮助
通常情况下,骨折的小儿体内并不缺钙,因此无需补钙 。由于骨折的小儿活动减少,肾小管对钙的重吸收增加,骨骼对钙的利用反而会受到抑制 。如果长期盲目大量补钙,会增加消化道、泌尿系结石等疾病的危险 。
事实3:钙片混在奶中吃了等于没吃
混在食物中的钙片只能吸收20% 。正确的方法是,在喂奶后1~2小时再给孩子喂钙片 。
事实4:补儿别忘了补母
母亲膳食中钙的含量不足,不仅母亲会发生小腿麻木、抽筋等症状,新生儿还可能发生先天性佝偻病 。
事实5:没必要非买钙保健品
强调儿童也必须通过服用钙保健品补钙?实际上,儿童补钙也应以食补为主 。
事实6:钙剂不是含维D越多越好
补钙首选含维生素D的产品?中消协提醒消费者,慎服大量添加维生素D的补钙剂,服用过量会产生积蕴中毒现象 。
事实5:没必要非买钙保健品
强调儿童也必须通过服用钙保健品补钙?实际上,儿童补钙也应以食补为主 。
事实6:钙剂不是含维D越多越好
补钙首选含维生素D的产品?中消协提醒消费者,慎服大量添加维生素D的补钙剂,服用过量会产生积蕴中毒现象 。
事实9:未必人人都需要补钙
广告宣传铺天盖地,宣传全民缺钙,人们补钙跟着广告走 。而实际上,目前我国居民每日摄钙量为400毫克,营养学会公布的每日钙摄入推荐量为800毫克,摄钙水平确实相对较低 。
但另一方面,我国居民摄钙量地区差异很大,并非人人缺钙 。
事实10:婴儿补钙更要慎重
太多的用钙剂容易引起食欲不振,并影响肠道对其它营养物质的吸收,而导致营养不良 。而且大部分给婴儿服用的液体钙制剂都非常的甜,喝惯了这样的东西,宝宝当然不愿意喝白开水了 。你的宝宝不喝水也许正是相同的原因引起的 。
给宝宝补钙的正确方法推荐
1、明确宝宝是否缺乏营养素
对于缺钙的宝宝最好要先了解到宝宝的饮食情况,看看宝宝到底有没有缺乏鱼肝油(维生素D),以及含钙较多的食品如牛奶等是否有足够的摄入量 。
2、注意不同营养素的吸收规律
钙的吸收主要在近端小肠,是一个需要能量的主动吸收过程,而活性维生素D能促进钙的吸收 。当饮食中含钙较低或机体对钙的需求增加时,肠道会立即活跃起来,主动吸收钙 。
宝宝对钙的吸收与宝宝的年龄有着密切的关系,宝宝年龄越小,对钙的吸收率越高 。铁的吸收也在近端小肠 。铁吸收的特点是受三种反馈机制的影响,间歇性,小剂量补铁,再加点维生素C和 B2,会起到事半功倍的效果 。
3、设法排除营养素吸收的干扰因素
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