文章插图
孕妇食谱：萝卜炖牛腩
原料：
【孕妇食谱：萝卜炖牛腩】牛腩300克 ， 红萝卜25克 ， 姜片、葱段适量 。
调料：
辣豆瓣酱10克 ， 番茄酱10克 ， 料酒15克 ， 糖10克 。
做法：
1. 红萝卜去皮洗净 ， 切成块 。
2. 牛腩洗净 ， 切厚片 ， 放入开水中煮5分钟后取出 ， 用清水冲去血沫后 ， 再放入开水中煮10分钟 ， 捞出牛肉备用 ， 牛肉汤留用 。
3. 油锅烧热 ， 下姜片、葱段煸炒出香味 ， 再调入辣豆瓣酱、番茄酱、糖等 ， 然后加入牛腩爆炒片刻 ， 烹入料酒 ， 倒入牛腩汤用大火烧开 ， 水开后再改慢火煮30分钟 。
4. 牛肉煮至八分熟后加入红萝卜块继续煮至牛肉和萝卜都熟透即可 。

孕妇食谱：黄花瘦肉粥
孕妇食谱：木耳炒鱿鱼


『此文②为*文章 ， 转载请联系本站网管！』

• 孕妇每周食谱：妊娠第26周
• 宝宝能吃玉米吗？推荐玉米类的营养食谱
• 哪些情况孕妇要剖腹产
• 孕妇能甜酒汤圆吗？
• 孕妇冬天吃什么水果好
• 护发食谱|告诉你如何拥有一头乌黑亮发
• 专家推荐补钙类3岁宝宝食谱
• 四种健康食谱适合肥胖体质的宝宝
• 宝宝辅食 胡萝卜泥洋气做法
• 孕妇度夏的三件宝能帮助孕妇安全度夏