宝宝到底缺不缺钙？教你一分钟辨别，你说了算！( 二 )

正常的第一颗乳牙萌出时间最晚是18个月，出牙晚不一定就是缺钙，可能是遗传你们父母的一方。
假如等到18个月后还没有出牙，再去问医生到底是什么情况引起的。
宝宝头发少，头上可见枕秃圈。

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解释：其实大多数宝宝都会出现枕秃，宝宝头发也有生长周期，在特有时间段会出现脱落，这只是生理期的胎发脱落。
再加上宝宝还小，还不会翻身，都是直躺着睡。
等到宝宝随着年龄的的增长，慢慢学会坐立翻身，躺着的时间就会减少，头皮受压迫的时间也会跟着减少，缺少的头发自然而然就会长出。
别人家同龄的孩子见一次一个样，个头蹭蹭长得飞快，自家宝宝个头啥的不怎么见长!
解释：孩子身高体重的变化，是要依靠各类均衡的营养搭配，不能单单说就是缺钙。和父母的基因也有关。
【宝宝到底缺不缺钙？教你一分钟辨别，你说了算！】发现宝宝肋骨外翻。

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解释：孩子还处于幼小时期，身体骨骼各项发育尚不成熟，肢体肋骨都处于僵硬收缩状态，随着宝宝渐渐长大，身体逐渐松弛，这类现象就会慢慢消失。
宝宝出汗多，入睡的时候常发现头部出汗。感觉宝宝缺钙体虚。
解释：宝宝汗腺调节还未发育完善，皮肤含水量多，所以皮肤水分蒸发得也快，基础代谢也高。
尤其是现在夏天，室内温度过高或者给宝宝穿过多就会造成生理性出汗，何况有的宝宝比较怕热。
当然，如果发现宝宝多汗伴随着发热就要咨询下医生了。
回到最初的问题，想让宝宝不缺钙，需要做到这3点：
1、每天充足的奶量（1岁之前不少于600ml，1岁之后不少于400ml）；宝宝逐渐过渡到家庭饮食之后，也不能忘了每天两杯奶哟！酸奶、牛奶、奶酪等，都是很好的补钙形式，乳制品摄入不足的话，通过其他食物很难保证人体需要的钙。
2、每天补充维生素D，帮助钙质的吸收；
3、经常在饮食中添加钙质含量丰富的食物（上面表格里都列出来啦）。
随着大家生活水平的提高，缺钙的现象会越来越少，只要合理安排饮食，宝宝就会身体倍棒吃饭香香！
注：本文部分观点来自《中国0-3岁婴幼儿科学补钙专家共识》、美国儿科学会《儿童营养学》
判断宝宝是否缺钙不能单凭某一个症状，一定要综合孩子的整体表现，例如喂养的情况，以及体检的结果。如果实在担心缺钙，可以维生素AD＋钙剂为宝宝补充一个月，看症状是否有所改善。或是就医进行科学检测，根据医生指导补钙。