产后,跟抑郁说Byebye( 二 )

未满20周岁的产妇。
未婚的单亲妈妈。
收入少、经济状况差、居住条件差的产妇。
产妇本人出身于单亲家庭。
产妇本人在童年时期，因父母照顾不周而一直缺乏安全感。
产妇在怀孕期间，同丈夫关系不好或缺乏家人的关心。
产妇教育程度不高。
孕前或怀孕期间，常出现情绪失控的现象。
可以深谈或依赖的家人或朋友很少。
怀孕或产后期间生活压力太大。
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预防产后忧郁症的措施
主要有：①产妇本身。要保持心情舒畅，多读优生优育和有利于心身健康的书刊，多听悦耳、轻松的音乐;不看不听可使心情不快的书刊和音响。对自身的心理变化要有意识地去控制，加强自我调养，切不可听之任之发展忧郁、愁闷。
②要营造一个温馨和睦的家庭氛围。家庭成员都要尊重和关心产妇，对产妇心理变化要多安抚，生活上多照顾;特别是丈夫的体贴、关爱，对预防产后忧郁症极其重要。切忌只顾孩子，把产妇晾在一边无人过问。
产妇需要家人的关怀和支持
对于“产后忧郁症”而言，产妇若能随着时间的推移，逐渐认同宝宝、对母亲的角色能得心应手，就能在大约1个月的时间里恢复。如果丈夫和家人多给予关怀和支持，长辈们多传授一些育儿经验或者动手帮忙照顾宝宝，让产妇有足够的时间休息，再加上能够喂食母乳增进亲子感情，丈夫陪同做产后运动恢复身材，相信产后忧郁症恢复得会更快。
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