文章插图
【大米+栗子】 两者均有健脾养胃、壮筋骨之效，结合时养胃补肾效果极佳 。
【大米的食物搭配原则】【大米+菠菜】 大米益气健脾通血脉，菠菜滋阴补血二者搭配润燥养血功效明显 。
【大米+山药】 大米可平和五脏，山药健脾补肾，二者搭配健脾益胃，助消化 。
【大米+白萝卜】止痰化咳，利膈止渴，消除肿胀 。
【大米+银耳】两者搭配，滋阴润肺、生津功效更强 。
【大米+燕窝】搭配可平和五脏更可滋阴补气 。
【大米+小米】两者营养互补，搭配食用可提高营养价值 。其小米的营养价值高于大米，若两者配合，有很好的营养价值 。
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