让宝宝再长高点

文章插图
让宝宝再长高点（让宝宝再长高点）
很多父母在孩子读小学或者升初中后才发觉孩子的身高不理想，于是四处求医问药，钙片、增高鞋垫什么的买了不少，但是效果却并不怎么样。专家跟我们说，要想不让孩子留下个矮的遗憾，就必须从婴幼儿时期开始关注孩子的成长。
我们怎么判定孩子身高是否发育得好呢？
对孩子的身高、体重发育进行定期的监测，这一点非常重要。由于只有通过监测才能懂得生长的速度及时发明题目，往除影响身体发育的不利因素。有条件的最好定期到医院进行检查，另外家长也可以在家里给孩子定期丈量，一旦发明一段时光内长得慢，就要及时往医院检查。
对于三岁以下的小宝宝来说，有没有相似的关键时期呢？除遗传因素之外，对身高影响最大的是哪些因素呢？
和青春期一样，一岁以内也是宝宝身高增长的高峰期。因此，要想不让孩子留下个矮的遗憾，就必须从婴幼儿时期开始关注孩子的成长。除遗传因素之外，身高增长的快慢跟豢养是否科学、是否患病有非常重要的关系。假如在此期间内豢养分歧理或呈现疾病，则会影响孩子的生长潜能，终极使身高受挫。胎龄满３８周而出生体重低于２。
５公斤的新生儿属于宫内生长缓慢儿，成人后约有三分之一身体矮小，所以新妈妈们一定要在孕期留意。不过，先天发育不足或父母矮小的宝宝，在公道豢养条件下，一岁之内还是有机会追遇上的。生后第一年，尤其是前半年是追赶生长的关键期。通过定期丈量，可以判定孩子身高是否增长正常。有条件的应当定期到医院进行监测，家长可以在家里给孩子丈量。
一般孩子刚出生时，均匀身长约５０厘米，男孩比女孩长一些。宝宝在前半年均匀每月长２。５厘米，后半年每月长１。５厘米，婴儿均匀身长６个月时约为６５厘米，１岁时为７５厘米，２岁时为８５厘米，２～４岁间每年增长约６～７厘米。
后天科学公道的豢养对孩子的身高很重要，在这方面有没有要留意的方面？
首先，父母要把握几个饮食的秘诀，谨守均衡饮食的原则，想让孩子长高、长壮并不难。在诸多的后天因素中，养分是至关重要的。儿童的生长发育包含长高都离不开四大养分素：蛋白质、矿物质（尤其是钙及各种微量元素）、脂肪酸（尤其是必须脂肪酸）以及维生素（如维生素A、D、C）。
现在城市的孩子蛋白质摄进得不少，但微量元素经常因偏食而摄进不足，如锌、铁、钙，各种维生素、纤维素等。缺锌可使生长发育缓慢、厌食，下降机体抵御力，轻易引起重复的感染；骨的生长须要充足的钙、磷；缺铁而引起的贫血使生长缓慢。有很多家庭在给孩子断了母乳后，就很少给孩子进食奶类的食品了，实际上奶类食品含钙高、易吸收，对孩子的身高发育很有利益。
举一个例子：
二战后日本曾提倡青少年群体天天都喝牛奶，而相对应的数字却是十分惊人的，到２０世纪８０年代中期，日本人的身高比大战前均匀增长了近１０厘米，国际上评价“一杯奶改变了一个民族” 。所以在这里要提示家长，一定要坚持给孩子天天喝奶。另外，不要让孩子过多摄进高脂肪高热量食品，由于养分多余轻易造成肥胖和性早熟，终极使身体偏矮。
所以，在保证热量充足的同时，还要留意饮食的公道搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食。
其次，保证充足的睡眠。大家都知道，生长激素分泌过少，会造成身体矮小。在晚上１０点至清晨１点是生长激素分泌的高峰期。假如睡得太晚，儿童的身高就会受到影响，因此，孩子睡觉最迟不要超过晚上９点。