月子病胳膊疼怎么办( 二 )

6、食物一定要温热食用。
7、伤口若有红肿疼痛时禁止吃麻油、酒煮食物。伤口恢复后方可吃虾子、红蟳。
三、适宜的膳食
蔬菜：红萝卜、高丽菜、空心菜、茼蒿、菠菜、芹菜、红菜。
水果：苹果、番石榴、葡萄、木瓜、草莓、樱桃、水蜜桃。
蛋白质：温牛奶、鸡肉、鸡蛋、鱼类、猪肚、猪肝、腰仔、红蟳、牡蛎。
四、坐月子膳食
月子期间三餐以均衡饮食为原则，再配上坐月子特别膳食。
1、产后第1-6天:食物以清淡为主，以鸡汤、鱼汤、排骨汤为主。
2、产后第7-13天:可以开始配吃麻油料理的食物，如麻油炒猪肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圆、杜仲腰仔汤。
3、产后第14天以后:可以开始吃麻油鸡。
4、月子期间的中药调理请由医师开立处方用药。

文章插图
5(h2)小提示妇女产后坐月子胳膊疼，除了有可能是长时间抱宝宝引起胳膊酸痛，还有是风湿性关节炎关节痛引起关节痛。假如是前者，注意休息和调养即可。
女性怀孕期间新陈代谢旺盛，筋骨腠理处在开放状态，分娩、小产时元气大伤，坐月子期间风寒乘虚侵入筋骨，腠理闭合，风寒被包于体内，日后引发病痛。所以根除产后手腕痛、手关节痛，就要将风寒排除于体内，增强体质，调节免疫力，调整内分泌。由于坐月子期间需要喂奶，所以不宜乱吃药，并要记得加强体育锻炼

文章插图
【月子病胳膊疼怎么办】【①此文为文①章，转载请联系网站管理人员！】