月子病胳膊疼怎么办

坐月子胳膊疼怎么办？有的妈妈发现，生完孩子后坐月子期间，自己的身体状况好像变得很虚弱，胳膊疼是其中一个不适症状，这是怎么一回事呢，胳膊疼又该怎么办呢？1(h2)中医疗法(1)艾叶熬水泡澡：用新鲜艾叶100g(干品50g)与几片生姜一起熬大半桶水，把水汇入温度适中的热水缸中泡澡。
作用：艾叶有理气血，温经脉，逐寒湿兼止疼的功效，产后母亲气血两亏容易受风寒湿邪，宜经常使用它煮水洗身子。
(2)生姜捣泥敷贴：取生姜适量的，捣成泥状，直接敷贴在关节处或者相关穴位处，用保鲜膜盖上，使姜泥不至立即变干影响敷贴效果。但是需要注意姜泥会灼热皮肤，皮肉细嫩或者易过敏者慎用，以免损伤外皮。
作用：驱风散寒，增进关节周围的血循环与代谢。个别痛点明显的母亲宜多用这种方法辅助治疗。
(3)粗盐袋热敷法：买食用粗盐1斤，炒热后加艾叶50g ，装进纱袋后再用透气性比较好的布包住，敷在患处，但是需要注意调节好温度，防止皮肤烫伤。
作用：缓解局部炎症，改善关节代谢功能。最好能一日一回，连续坚持一个礼拜以上，盐可重复使用。

文章插图
2(h2)穴位按摩臂部疼痛
病因：因抱孩子喂奶或抱孩子睡觉时肘部受力而致。
穴位：曲池穴。相当于肘部弯曲呈90度时，肘关节上部中点处。
方法：
用另一只手拇指指揉曲池穴。若疼痛范围比较大，可以用手掌进行掌揉， 3～5分钟。
注意：平时不要过于劳累，并注意保暖。可配合做肘部外展、外旋锻炼。

文章插图
3(h2)产后食疗麻油炒猪肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圆：
老姜用麻油炒香成浅褐色、加入腰仔、猪肝、桂圆翻炒数回。
杜仲腰仔汤：
煮杜仲，取药汁备用;腰仔切开成两半，去自筋，表面斜切裂口，再切成三公分小片备用;老姜用麻油炒香成浅褐色、加入腰仔翻炒数回，如少许水煮开，倒入杜仲药汁一起煮热，加适量米酒调味料即可食用
麻油鸡汤:
锅加热倒入麻油，待油热后加入姜炒;再加鸡块炒至七分熟，将1:
1的水、酒倒入，煮开后立即转为小火再煮20-30分钟。

文章插图
4(h2)产后调理注意事项一、生活起居注意事项
l、不碰冷水、禁吹冷风。
2、吃好、睡好、少劳动。禁爬楼梯、弯腰、蹲、屈膝、盘坐。
3、束腹带:帮助剖腹产者的伤口愈合、预防子宫下垂、胃下垂、帮助身材恢复。
4、定时排便。
5、注意阴部、肛门清洁。
二、膳食原则
1、忌生冷、寒凉食物:如冰品、饮料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜、茄子、豆腐、海带。
2、忌烤、油炸、辣、刺激性食物: 如酸渍品、咖啡、咖哩、沙茶酱、辣椒。
3、少食酸性食物:如酸梅、醋、柠檬。
4、少吃盐，食物以清淡为主。
5、食物上定要煮熟，即使适宜的水果也不宜吃大多。