宫寒的原因 _生活百科

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体质
有些女性天生体质较寒：
四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热.寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气…… 这些是让身体偏寒的常见问题.另外,还有一部分遗传因素,也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码.即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体.
防寒密钥：
1.多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状.
2.用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补,可以滋补养颜,是女性最好的补品.过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁.所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物.
3.健走这类人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳.其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质.快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖.
4.艾条温灸是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴.用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒.
5.例假前三天可以每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫.
夏日空调房
进入盛夏之后,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底.可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺.殊不知,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器——子宫,首当其冲,宫寒不远了.
防寒密钥：
【宫寒的原因】● 在办公室备外套或披肩比如有袖的小开衫,即使夏季天天穿吊带衣服,也可以护住你的肩膀了,那里可不能受凉.穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖.丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生.
● 别坐在空调下面如果座位挪不开,就要多准备一条小丝巾,别让风直吹颈部.如果坐在空调的前面,最好是面对空调,冷风从背后吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的伤害更大.
● 别在办公室午休趴在桌上睡觉会无意中露出后腰,而且睡眠时毛孔松懈,这样比较容易被寒邪所伤.还有就是最好别一直在空调房呆满8小时,中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来.
● 不要坐“寒” 夏天不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,导热快,寒气重,寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫.
快速减肥
无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程.如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了.快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪.这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫.
防寒密钥：
● 别对脂肪太苛刻 “人人都在喊减肥”是一种时代??枪歉忻琅?⑿惺贝?母弊饔?其实无论东方还是西方,传统美的女性都有一个特征：小腹微凸,健康专家提出的“体重指数为20.85的女性最性感”也为此作了印证.总之,别对腹部脂肪太苛刻,它们有保护子宫的作用.