春季是养生的季节，不仅要多运动而且饮食也要多加注意，育儿营养专家指出春季宝宝饮食方面，要少吃热性食物，多摄入当季食物，另外还得注意防寒，预防孩子出现胃肠反应 。
 
 
春季鲜花盛开，空气中会弥漫大量花粉，是各种过敏性疾病的多发季节 。新手爸妈们也要多观察宝宝，注意饮食 。
少吃“热性”食品
有过敏性疾病史者和过敏体质的宝宝，此时要注意“忌口” 。少吃或不吃虾、蟹、香椿叶、咸菜等“发性”食物，否则易诱发或加重原有疾病 。再者，此时节阳气上升，因而，羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子儿以及辛辣刺激食物等“热性”食品也应少吃，否则会导致身体“上火”，不利于健康 。
多摄入当季食物
专家说，肝脏在五行中对应“木”，春季草木繁盛，故春季主肝，是养肝、护肝的大好时节 。孩子和大人一样用枸杞子、葡萄干、龙眼、大枣、糯米、山药等熬粥，适当多吃有利于肝脏健康 。春季肝气旺盛，相对就会影响脾脏和胃的消化吸收功能，因而应格外注意“少油盐等调味剂和少动物性食物”的清淡饮食原则 。绿色蔬菜富含多种维生素和微量元素，可补充人们在冬季此类营养物质摄入的不足，是很好的春季食物 。菠菜、春笋、豌豆苗等宜适当多吃，保证每天500克各类蔬菜和200克各种水果的摄入 。
【春天宝宝饮食 少吃热性食品】从中医的角度分析，春天饮食要多多吃绿色的食物，即多吃应季的蔬菜等，一方面保证准妈妈的健康，另一方面保证胎宝宝的营养，而春天肝火大，所以要少吃热性的食物 。

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