儿童营养食谱:百叶土豆炖五花肉


材料:
五花肉,百叶,胡萝卜,土豆

儿童营养食谱:百叶土豆炖五花肉

文章插图
做法:
1、五花肉洗净切块,入冷水锅加姜片,花椒煮开后稍煮片刻
2、焯好水的五花肉用温水冲洗干净,沥干水份
3、锅内倒少许油,姜片爆香,倒入五花肉翻炒,把肥肉里面的油炒出来 。
4、炒过的肉转入砂锅,加料酒,生抽,老抽,陈皮,山楂,冰糖,没过肉的水烧开,转小火炖至肉软烂 。(蔬菜的量较多,多些汤汁,让菜浸在汤里,味道会更好)
5、胡萝卜和土豆去皮洗净切滚刀块
6、百叶切块,焯一下水去豆腥味
7、胡萝卜,土豆,百叶倒入锅内,并加盐调味
8、煮至蔬菜软烂入味即可

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