紫糯米的功效与作用及食用方法紫糯米粥的做法

【紫糯米的功效与作用及食用方法紫糯米粥的做法】紫糯米的功效与作用及食用方法
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1、紫糯米的功效：
(1)紫糯米本身属于大米的一种，颜色是紫色而且非常软糯，所以被称为补血米和长寿米。它的营养价值还是非常丰富，里面含有大量的钙离子、铁离子。
(2)适量的吃一些紫糯米，可以有效的增加血红蛋白的含量，改善缺铁性贫血。而且紫糯米本身属于一种碱性食品，可以起到平衡酸碱度的功效。
(3)紫糯米中还含有大量的淀粉、蛋白质、氨基酸、脂肪、钙离子、铁离子，可以为人体的新陈代谢提供必需的能量。
2、紫糯米粥
主料：紫糯米小半杯。调料：纯净水。紫糯米。清洗两遍放入电饭煲加适量的水。按煲粥键约45分钟左右完成。
以上带来的紫糯米的功效与作用及食用方法紫糯米粥的做法的经验小知识，希望看完本文能给您带来一点帮助！

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