哺乳期宝妈必看：何为奶阵？奶阵来临啥感觉？如何快速引发奶阵？( 二 )

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但如果不方便的话，宝妈可以选择将干净且温热的毛巾敷在胸部，同样也能达到刺激的作用。
但毛巾的温度不宜过高，烫伤宝妈就不好了，可以多准备几块，来回备用哦~
3）背部按摩效果不错
其实哺乳期宝妈经常喂奶的话，身体免不了形成固定的姿势，比如耸肩、勾手腕、缩胸等，长时间下去，身体就会各种酸痛。
所以每次哺乳期前，家人们可以先为宝妈进行背部按摩、按压，缓解身体的酸痛，帮助宝妈提升神经的传导，从而刺激奶阵的到来。

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4）乐观情绪同样重要
奶阵的分泌与催乳素密不可分，而催乳素也与宝妈的情绪有着千丝万缕的联系。
如果宝妈重视焦虑、难过、抑郁，那就会一直催乳素的分泌，从而使奶阵减少。
但如果宝妈的情绪很乐观，又很积极，其实也会促进催乳素的分泌，所以宝妈们保持乐观情绪同样重要哦~