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但如果不方便的话 , 宝妈可以选择将干净且温热的毛巾敷在胸部 , 同样也能达到刺激的作用 。
但毛巾的温度不宜过高 , 烫伤宝妈就不好了 , 可以多准备几块 , 来回备用哦~
3)背部按摩效果不错
其实哺乳期宝妈经常喂奶的话 , 身体免不了形成固定的姿势 , 比如耸肩、勾手腕、缩胸等 , 长时间下去 , 身体就会各种酸痛 。
所以每次哺乳期前 , 家人们可以先为宝妈进行背部按摩、按压 , 缓解身体的酸痛 , 帮助宝妈提升神经的传导 , 从而刺激奶阵的到来 。
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4)乐观情绪同样重要
奶阵的分泌与催乳素密不可分 , 而催乳素也与宝妈的情绪有着千丝万缕的联系 。
如果宝妈重视焦虑、难过、抑郁 , 那就会一直催乳素的分泌 , 从而使奶阵减少 。
但如果宝妈的情绪很乐观 , 又很积极 , 其实也会促进催乳素的分泌 , 所以宝妈们保持乐观情绪同样重要哦~
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