不要让孩子用零食来代替早餐

孩子都会吃零食，也都喜欢吃零食，这是一个普遍的现象，也是一个正常的现象。适当的给孩子购买一些零食是可以的，但是作为家长也要记得不要经常让孩子吃零食，而让孩子把零食当成早餐那就更是不行了。早餐是一天中最重要的一餐，对于学龄期的儿童来说，由于每天要上学，所以早餐就显得更为重要的，如果家长们让孩子把零食当成早餐，那么久而久之就会极大的影响孩子的身体健康。如果你对于这个问题还不太清楚，那么就来看看下面的内容吧。
【不要让孩子用零食来代替早餐】早餐内容：各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。
受欢迎原因：很多家长都在家里放一些零食储备，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食当做宝宝的早餐了，方便快捷。
专家评点：宝宝平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科学的了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使孩子体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。
建议：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食，早餐食物中应该含有足够的水分。如果当天的早餐太干可以加上一根黄瓜。
给孩子储备一些零食是很多家长的习惯，这也无可厚非，但是如果经常让孩子把零食当成早餐，那么可就不行了。因为零食大多都比较干，而早晨起来人体是处于脱水状态的，吃这些干燥的食品是不利于消化吸收的。而且零食只是在短时间内糊弄了孩子的肚子，用不了多长时间，就会再次感到饥饿，这对于处在学龄期的孩子来说是非常不利的，长期食用零食会导致营养不足，影响正餐，久而久之就会导致孩子体质下降，身体免疫力降低，更易引起各种疾病。