多吃新鲜蔬菜让宝宝远离伤风

冬季气温寒冷干燥，而婴幼儿的体质又较差，这样很容易让宝宝们在冬季不能很好的御寒，只会让伤风等疾病趁虚而入，母婴健康专家建议应当多让宝宝吃新鲜蔬菜才能远离伤风。
【多吃新鲜蔬菜让宝宝远离伤风】冬天寒冷干燥，很多宝贝的体质较差，这就很容易让伤风趁虚而入。冬天又是各种流行病症的多发期。专家建议除了做好宝贝的平常照看工作外，如果在这段流行病症的多发期里，母亲能知道冬天饮食的基本原则，就能够从饮食下手，增强宝贝的身体抗寒能力和抗病能力，是宝贝安然度过寒冬。
专家说，不管在什么时节，宝贝一日三餐的饮食都要做到丰富多样。粮食、蔬菜、水果、动物性食物、乳类制品和豆类制品，这六大类食物都应必不可少。在冬天，宝贝多食新鲜蔬菜，可以远离伤风。有些宝贝“厌烦”吃蔬菜，又或者很多宝贝唯独偏爱一种蔬菜。这时很多母亲为了不让宝贝偏食会强行让宝贝吃其他类的蔬菜。其实，这种做法只会让宝贝更讨厌蔬菜了。我们要让宝贝自己接受各种蔬菜，而不是逼迫他。这里提供一种方法供各位爸爸妈妈参考，可以考虑扩展蔬菜的种类，例如：从常见的绿叶蔬菜(青菜、菠菜等)、常见的甘蓝菜(卷心菜、花椰菜等)、常见的根茎类菜(土豆、笋类、胡萝卜等)、常见的菌菇类(黑木耳、蘑菇等)等各类蔬菜中去选择宝贝比较喜欢吃的蔬菜。需要提醒大家的是，这种方法需要比较长的时间去实施，但是为了宝贝能够自己去接受各类蔬菜，为了宝贝的健康，就需要爸爸妈妈对宝贝多一些耐心，再多一些耐心。
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