·宝宝添加辅食讲究多

【·宝宝添加辅食讲究多】吃是宝宝摄取的最重要途径，营养跟不上，宝宝很快会给妈妈点“颜色”看看：生长发育不良、睡不踏实、体质下降、易生病等等。现在的物质条件好了，宝宝们一个个都长得白白胖胖的，可别以为，这就是宝宝的标志，调查显示，发育良好的婴营养贫血发病率，竟比发育中等的婴幼儿高出许多。追根究底，这些都是家长喂养行为不当引起的。“怎么才8.8公斤？6个月时都有8.6公斤了，怎么两个月才长了0.2公斤？”覃女士看着宝宝体重秤上的数字，脸上的表情既惊讶又惶恐：自己的宝宝文文是足月生产，4个月前都是母乳喂养，后来母乳不足便辅以高档营养。6个月时来检查，体重身高增长都很好，怎么到8个月了，体重还和6个月的差不多？覃女士仔细一想，最近文文吃不好睡不香、头发稀疏泛黄、嘴唇苍白，还经常生病，想到这里，覃女士赶紧抱着文文去做了血液检查，结果显示文文患了缺铁性贫血，是覃女士没给文文及时添加造成的。从4~6个月开始添加广西壮族自治区妇幼院儿童保健科副主任医师吴葆宁指出，婴幼儿生长发育迅速，宝宝成长到4~6个月时，仅依靠乳类喂养已不能满足宝宝的生长需要。母乳和配方奶粉的含铁量都不多，如果不及时添加辅食，就会引起缺铁性贫血。添加辅食的时间从4~6个月时开始。这时，宝宝开始长牙，消化器官也日趋成熟，这一阶段是锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力的最佳时期，也是宝宝尝试各种食物、增进对食物认知的大好时机。何时让宝宝食“人间烟火”，其实并没有统一的时间表，因为每个宝宝生长发育的情况不同，家长应该根据自己孩子的情况做适当的调节。添加辅食不能过早也不能过晚。太早了，宝宝会因消化功能不完善而出现呕吐、，导致消化功能紊乱；太晚了，会造成宝宝营养不良。添加原则从稀到稠宝宝各个阶段辅食的食物形态应该有所发展，从流食、半流食到半固体、固体，遵循从稀到稠的添加原则。宝宝4~6个月添加的辅食主要是米糊等糊状食物，大米的谷蛋白含量低，最不易引起过敏反应。6个月以后则可以添加沙粒状食物，如南瓜泥、红薯泥、土豆泥、香蕉泥、山药粉等，并适当添加肉、鱼、蛋黄等高的食物。一般来说，肝、血、豆类、肉类、绿叶、杏、桃中含铁比较多，比较小的宝宝可以通过鸡蛋黄和猪肝酱等来补充铁，比较大的孩子就可以适量添加肉泥、肉松或动物血来补充铁。另外，A和C是促进铁吸收的好帮手，因此可以给宝宝的辅食中多添加一些新鲜的蔬菜和水果，从而预防营养不良性贫血的发生。添加辅食要循序渐进为宝宝添加辅食切不可急于求成，宝宝7个月前食物仍应以乳类食品为主，辅食比重可占20%~30%，到9个月时，每天就应喂2~3次辅食。辅食添加也不可短时间内一下增加好几种。应该先试一种，3~4天后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种。如果宝宝在尝试一种新食物后出现食物过敏，要立即停止喂该辅食，症状严重的要及时到就诊。在宝宝已经习惯了各种不同的食物后，还可以从宝宝已吃过的食物中挑选几种食物有机组合，从单一食品向混合食品过度。值得注意的是，吃流质或泥状食品的时间不宜过长，否则会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键时期。在宝宝6~8个月时，家长应为其添加可咀嚼的食物，如饼干、馒头等，以帮助锻炼牙床和颌关节。如何营养喂养，顺利添加辅食，是每个家长都必须面对的问题。