宝宝午睡关乎身体发育

【宝宝午睡关乎身体发育】如何培养宝宝午睡的习惯?宝宝午睡对他的身体发育有哪些影响?有些家长在日常护理过程中错误的认为，白天不能让宝宝睡觉，这样一来，夜晚宝宝们就不老实睡觉了!那么，为了能让宝宝在夜间睡得更好，我们需要怎么做来培养宝宝的午睡习惯呢?且听育儿小编为你揭晓!
午睡会增加夜间睡眠时间吗
正如你所猜测的，这种说法已经得到了广泛的认可，并且被大多数人所接受。一些专业的睡眠专家鼓励每一位家长仔细观察自己宝宝的午睡时间，以及白天的睡眠是如何影响晚上的睡觉时间和质量的，以清楚什么时间进行小睡，小睡维持在多长时间之内。
午睡一定能改善夜间睡眠吗
这个方法对于大部人来说都是适用的，但是也有个别的例外。如果你的宝宝睡眠不是很好，通过调整小睡的时间长和次数帮助他改善这种情况。不过，要提醒任何认为只要调整小睡就能让宝宝睡一整夜的父母，这种想法是非常不切实际的。它可能会让宝宝安稳的睡上一整夜，也可能只是减少宝宝半夜醒来的次数，但这种方法终归是值得一试的。
适合宝贝的午睡时间
在你开始担心宝宝的午睡时间长度时，重要的是要明白，所有的婴儿都是不同的。虽然有一个确定的正常婴儿的睡眠模式，但是有很大的可能你的宝宝不会走“典型的路线” 。小睡数量会因人而异，或多或少都是正常的，并不意味着有什么不妥。它可能只是意味着他的身体需要比一般的宝宝或多或少的睡眠。考虑到这一点，你可以计算出宝宝睡觉的平均值，发现你的宝宝和规范之间的差异，也许你可能要考虑做一些调整。
宝宝彻夜睡觉的实质
让宝宝睡一个完整的夜晚并不像我们所想的8、9个小时。家长要了解什么是“彻夜睡觉”的实质。婴儿睡6个小时就被认为是“彻夜沉睡” 。所以，不要指望孩子能跟我们睡一样长的时间。
其他注意事项
如果你决定改变或提高孩子的夜间睡眠，希望你能先了解孩子的午睡时间，你可能还需要考虑：
*做出更改。例如：减少或增加宝宝的午睡时间，让你的宝宝适应新的模式。
*尽量保持夜晚睡前程序和小睡程序相似。
*不要指望新生儿陷入套路。婴幼儿可能不会准备好定时午睡，这是正常的。
育儿小编温馨提示：让宝宝保持午睡的习惯有利于孩子身体发育哦!
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