孩子自己睡就哭闹个没完？家长们可以学这几种方法！

今天听到有妈妈困惑的问，孩子不能独立睡觉，该怎么办？
其实很多妈妈都有这方面的困扰，有些甚至孩子都快上小学了，都还不能独立睡觉。
往往是我们想让孩子自己睡，但孩子一般都会连哭带闹或者寻找各种借口，反正就是不肯睡自己的小床。
最后我们只好妥协，任由孩子和自己同睡。
事实上，孩子到了三四岁就可以试着自己独立睡觉了，这对培养其独立性、自主性以及形成良好的个性品质都具有重要的意义。
长时间和爸爸妈妈睡一张床的孩子，长大以后的生活自理能力不强，独立能力也往往较弱，而且一家人睡一张床相互影响，睡眠质量也不会好。
我们平常可以留意下看是不是有什么噪音影响孩子睡觉，是不是他的卧室太暗了，还是灯光太强了，又或者是因为床或者床上用品他不喜欢。
弄清楚了这些，那我们就要及时更换，保证给他一个满意的睡眠环境。
明白了孩子为什么不喜欢自己睡的原因之后，接下来我们就要循序渐进的培养孩子独睡的习惯。
1 准备温馨卧室
为孩子布置温馨美观的儿童卧室，让他为有自己喜欢的单独卧室感到自豪，从而让他喜欢上自己的房间。
有一点要注意：
我们在布置的时候，一定要符合孩子的特点，要让他觉得一个人睡在这样的卧室里是安全的，这点很重要！
2 循序渐进
刚开始的时候我们可以把孩子的小床放在我们的大床旁边，保证我们在孩子的视线范围之内。
接着就可以慢慢移开小床，或者在两个床之间用纱帘隔开。
最后再让孩子去自己的房间睡觉。

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3 光线柔和适中
孩子怕黑是件很平常的事情，对于怕黑的孩子，开灯是一种常用的方法。
我们可以在房间里装一个小度数的夜灯，现在夜灯的形状也都各式各样，可以让孩子自己挑一个喜欢的。
4 保持安定情绪
每天晚上睡觉之前不要让孩子做剧烈的活动，不要给孩子看一些暴力恐怖的影像，以免孩子太兴奋，不容易入睡。
我们可以给孩子讲一些睡前小故事，放一些柔和的摇篮曲或者轻音乐，让孩子在轻松愉快的氛里入睡，然后等孩子睡着后再离开。
5 学会自我调节
孩子不会进行自我调节，其实是很难独自入睡的，我们除了可以给孩子安慰以外，还可以在其他时间教会他自己安慰自己。
比如对于比较胆小的孩子，我们可以让他抱一个熟悉的大玩具睡觉，像芭比娃娃，小熊等都可以。
这样可以让宝宝感到安全，让他学会利用娃娃自我调节。
6 培养上床程序
牛奶、饼干——热水澡——温暖而舒适的床——故事——抚摸、亲吻——“晚安”“睡个好觉”……
这就是一个非常令人愉快的步骤，一个接着一个，每一个步骤对于孩子都好像是一种奖赏，用这种积极的方式培养孩子按时睡觉的习惯，孩子会容易接受。
7 送上适当赞美
孩子早上起床后，我们要及时的赞美孩子勇敢，鼓励孩子，让他知道自己能独立睡觉是一件很棒的事情，这样他的自信心会得到满足，慢慢就会喜欢上独立睡觉。
建议：
我们不妨把孩子每天晚上在同一时间睡觉作为一条规矩定下来，只要孩子一直表现的很棒，我们就可以适当的做出一个奖励。
用这种方式来鼓励孩子按照规矩办事，这样孩子慢慢就会形成习惯，到了那个时间自觉地就会上床睡觉。
另外，我们也可以每天在早上同一时间叫醒孩子，这样他就不会形成赖床的坏毛病，也可以保证到晚上睡觉的时候有睡意。