不吃淀粉类的食物那吃什么呢哪些食物不含淀粉

不吃淀粉类的食物那吃什么呢
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1、如果是减肥的话，不吃淀粉类食物只能减去肌肉，对身体不好。
早饭建议吃水果餐，一个苹果（维生素）+一个香蕉（热量）+一杯脱脂酸奶
中饭建议吃一小碗米饭+一小段清蒸鱼（或一小块清蒸鸡）+半份青菜
下午点心吃一根黄瓜。
【不吃淀粉类的食物那吃什么呢哪些食物不含淀粉】晚饭吃一碗粥+半份蔬菜（如果中午吃的是青菜，晚上建议换别的绿叶植物）+一小段清蒸鱼。
要多喝水，不要吃甜食，基本可以了。
2、如果你一定要不吃淀粉类食物，建议你每餐把米饭去掉，增加蔬菜或水果来代替。不过强烈建议不要这样，对身体没好处。
简易水果色拉
原料苹果100克蜂蜜适量柠檬汁20克秋梨50克
制法：苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
本文分享的不吃淀粉类的食物那吃什么呢哪些食物不含淀粉的相关内容，仅供大家参考建议。

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