导读,好象每天都有忙不完的事情,一会儿孩子叫,一会儿老公喊,才忙完一件事,又得赶着忙另一样,如果不试着让自己放轻松,减少一些压力,很容易会累出毛病喔!赶紧想个法子来减压吧!妈咪压力来源有哪些
当了妈之后,才知道一个妈的担子有多重!一个女性打从步入婚姻开始就有烦恼不完的事情 。究竟从美眉成为娘之后,会增添哪些恼人的事呢
1、我的孩子健康吗
拥有一个小生命固然喜悦,但却也是妈咪压力的来源之一!从宝宝还在娘胎起,妈咪就得开始烦心,“我的宝宝健康吗”、“婆婆喜欢男生,如果我生女生,怎么办”类似此种钻牛角尖的疑问,可真的会把妈咪压的喘不过气来,倘若妈咪怀的是第一胎,可能就会更紧张,日子可就更难挨!
2、宝宝生病了,怎么办
父母最大的希望莫过于孩子平安长大,所以当孩子感冒生病,就得忙得焦头烂额,忙着替宝宝换衣物、喂食营养品;待孩子大些,到了青春期,还得应付孩子“少年维特的烦恼”,想来要养大一个孩子,非得有累死的心理准备才行,压力自然也就如影随形啦!
3、身材变形,老公不爱!
每个女人终其一生都致力于维持曼妙的身材,生了孩子、身材变形,怎么得了!生产过后的妈咪,看着镜中的自己总觉得不满意,几乎都会抱怨,“我变胖了,好丑!”、“老公会不会不爱我了!”这些自我压力,保证会把妈妈搞的皱纹多好几条唷!
4、结了婚,浪漫只是妄想!
结了婚与休闲娱乐就成了绝缘体,“我们有十年都不曾踏足电影院了!”、“婚后,先生都不送我花,一点都不罗曼蒂克 。”许多妇女婚后都有相同的感慨,独身时想去那玩,二话不说就可前往,而婚后却得顾及家人的想法,想出去走走,都得考虑婆婆是否会不高兴,或是担心孩子无人照顾而作罢,真是不自由 。
5、老公独善其身,累死老婆!
妈妈总像家里的老妈子,有收不完的东西,做不完的事,服侍不完的人 。反观老公却像家里的大老爷,茶来伸手,饭来张口,一点都不知道要体贴老婆 。如果另一半不够体贴、不分担家务、不能有效解决婆媳问题,久之可能都会使女性同胞体力透支、而导致情绪不佳 。
6、经济重担,压的人喘不过气!
【拒绝压力,轻松当妈妈】养小孩花钱如流水,请保姆要钱、买奶粉要钱,“柴、米、油、盐、酱、醋、茶,样样都少不了钱,想买套像样的衣服犒赏自己,都得算算这个月宝宝的尿布钱够不够”经济重担,也常让掌握家中经济大权的妈咪,伤透脑筋唷!
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看问题 找毛病
妈咪如果精神过大,会有啥反应得视妈咪的个性而定 。汤华盛说明,每个人的抗压性不一,有些任劳任怨、坚忍不拔的妈咪,可能不会有啥大的反应,但若妈咪的抗压性不够,反弹可就不少 。妈咪压力过大,可能产生的特征有:
1、情绪波动大,妈咪的情绪波动可能会增大,经常为了一点小事杂杂念,一遇不顺心的事或遭小小刺激,就显的不耐烦,
2、焦虑,睡不着、早醒,情绪低落,急躁,经常乱发脾气,遇到小小不如意的事,就会发火 。
3、忧郁,就得注意!妈咪可能整天无所事事、脸上没有笑容、容易自责、思考动作变慢,忧郁较易发生于不擅表达情绪、压力过大的妈妈身上 。
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