如何应对年轻妈妈压力与困扰?

【如何应对年轻妈妈压力与困扰?】
导读，年轻妈妈付出了一定的心力和体力，同时也收获无以伦比的甜蜜感受。但她们也常常会遇到一些难解的“结”，她们该如何应对这些问题呢孩子常常生病，妈妈疲劳不堪
孩子生病是大多数年轻妈妈最大的压力。孩子不是生活在真空中，免疫系统的发育尚未完善，自然会受到各种细菌、病毒的侵袭。孩子生病时，妈妈一定要以从容、镇静的态度来应对，千万不要惊慌失措，病中的孩子是十分敏感的，妈妈的不良情绪也会使孩子受“感染”，从而影响疾病的康复。
建议：
1.让孩子远离细菌。儿童的许多疾病是可以预防的，因此，妈妈也有必要学习有关的医学常识，在一些疾病的高发季节，做好预防工作，比如在流感流行期间，不要带孩子去公共场所，用醋进行空气消毒。勤洗手是预防疾病的重要措施，妈妈要让孩子养成经常洗手的习惯，上洗手间后要洗手，抚摸小动物后要洗手等等，这一良好习惯的形成，能帮助孩子设置一道防止细菌入侵的“屏障” 。2.加强锻炼，增强体质。我们都知道，运动可激活人体的免疫因子，改善脑细胞的活性，加强人体新陈代谢功能，排出人体代谢后的毒素，促进各器官之间的协调和活性。
3.与儿科医生交朋友，如果有一个儿科医生做朋友的话，妈妈就不必在孩子一有发烧或其他症状时，立刻全家兴事动众地去医院了，可先在电话里请教儿科医生，在必要的时候送孩子去医院求诊。
事业与家庭难兼顾，有时感到力不从心
不少年轻妈妈不但要在事业上求得发展，还要兼顾家务和教育孩子，想做一个完美妈妈也许很难，那么就做个称职的妈妈吧!
建议：
1.把爱传递给孩子。用眼神或身体语言如拥抱与孩子沟通，你的孩子会感觉到你的爱，并产生安全感。
2.承担责任与义务。如果你感到力不从心的话，不妨把你所要承担的事排排队，并作必要的取舍。比如，让保姆或钟点工帮忙做家务，放弃一些不重要的聚会，腾出时间来做孩子的玩伴。即使你能给孩子的时间不多，也要保证一定质量的“亲子时间”，与孩子沟通和互动。漂亮妈妈网
3.学会放松。比如作深呼吸和扩展运动，靠在椅子里伸伸懒腰，或者痛痛快快地洗一个热水澡。疲劳时用手指刺激手掌上的劳宫穴(位于掌心)这样能驱除体内疲劳物质。
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导读，年轻妈妈付出了一定的心力和体力，同时也收获无以伦比的甜蜜感受。但她们也常常会遇到一些难解的“结”，她们该如何应对这些问题呢
疲惫、乏力、身体处在亚健康状态
随着生活和工作节奏的加快，竞争日趋激烈，年轻妈妈既要不断地学习新知识，又要在教育和照顾孩子方面付出很多精力，有些原本体弱的妈妈在超负荷的“运转”中，不知不觉进入了亚健康状态，出现精神不振、失眠多梦、困倦、注意力不集中、记忆力减退、腰酸背疼等现象。
建议：
1.抽出一定的时间来参加户外运动，可以激活人体内生态酶的活性，加速各种激素的分泌，有效地抵抗疾病的侵袭。
2.与孩子一起捕捉生活中的快乐。根据最新的生物学报告，当人体处于快乐状态时，体内会分泌一样“亚雷明肽”的物质，这种物质能有效地除去人体内的自由基，防止机体的老化。在我们日常生活中，快乐是无所不在的，你也可以与孩子一起创造快乐，比如在餐桌上搞一些小发明，一起创作一幅画。如果你能学会用孩子的眼光来审视世界，你一定会发现很多快乐。