懂得宠爱自己的新妈才最IN!


导读,一切为了宝宝的新妈最伟大 。其实,新妈也应该好好宠爱自己 。如果太操劳,把自己累垮了,宝宝也会不高兴的 。新妈妈一切为了宝宝已经OUT,最IN的妈妈是那些懂得宠爱自己的妈妈!
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懂得宠爱自己的新妈才最IN!
把工作搬回家“工作健身操”
不再有通勤塞车的劳累,不再有打卡的困扰,不再忍受主管的压力,在家工作创业或兼职正是所有新妈妈梦寐以求的工作形态,可以自由安排时间又可兼顾家庭小孩 。然而,在家工作真是这么容易吗不见得 。
第一要考虑的就是如何在家里工作,你是否能够很好地管理时间,能够清楚划分“上班下班”时间,知道何时把电脑关机 。从而得到真正想节省下来的时间 。第二则是你得到所谓的“自由”后想要真正换取的是什么想一想,是不是真的只是为了能够更多时间陪孩子
如果你有条件在家工作是件非常棒的事,但是,在家工作把路上的时间省下来你究竟做了什么呢“家事做得比以前还多”是自由职业妈妈们的普遍状况 。
其实,在家工作,最重要的就是要管理好时间,没有老板和同事的眼睛看着,很方便自己穿着舒适随意,且可以学习一套“工作健身操”,每半小时就起来操练一下,小小好习惯,却对健康大有裨益呢!
没有能力做的事情不接
“凡事我都会事前先规划好 。”40岁的艾女士是一个15个月的小孩的妈妈 。她安排时间的窍门就是凡事都先安排计划好,凡事提早准备 。而对于一些突然出现的工作任务,或是给朋友帮忙的事情,她通常会考虑是否有能力接 。
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导读,一切为了宝宝的新妈最伟大 。其实,新妈也应该好好宠爱自己 。如果太操劳,把自己累垮了,宝宝也会不高兴的 。
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懂得宠爱自己的新妈才最IN!
在她的日常时间表上,通常有很多小碎时间是与自己的保健相关的,比如早晨起床前,她通常会给自己3分钟的时间,躺在床上按摩肚子预防便秘 。她说:“生了宝宝以后,消化与循环都开始减慢,所以常常会便秘,而医生说如果经常性便秘很容易得痔疮,所以自己非常重视预防便秘 。中午我通常会挤出时间给自己睡午觉 。宝宝晚上时常半夜哭,加上要喂奶给她,睡眠常常不足,医生说长期睡眠不足有可能累积成疾,睡个午觉事情虽小,作用却大 。”
做家务时间灵活
罗女士,32岁,有个2岁的女儿,自从有小孩后,她就不再坚持把家里整理得一尘不染 。该刷碗的时候,她可以把碗泡在洗池里,该擦地的时候,她也许正在做体操动作 。虽然表面看上去她的时间表是乱的,但是,她却很在乎补充营养的时间,苹果上午10点前吃,维生素更好被身体吸收,牛奶晚6点后8点前喝,既有利于睡眠,又不会导致晚上频繁起夜影响睡眠 。
此外,她还坚持“一个地方一个时间做一件事” 。做每一件事都全心投入,下班回到家,她就不再想工作,甚至会把电话插头拔掉不被干扰 。而在办公室,就专心工作,把家庭的杂事暂时搁在一旁 。更加值得借鉴的是,她在家里厨房等各关键处都用即时贴写上了各种“保健提醒”,比如在厨房水池上,她用即时贴贴着各种常食用蔬菜的含钙量,以便随时提醒自己补充产后体内钙的流失 。
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(编辑:赵春婷)