秋栗中不仅含大量淀粉 ， 蛋白质、脂肪、B族维生素的含量也很丰富 。秋天刚下来的鲜板栗所含的维生素C比西红柿更多 ， 更是苹果的十多倍 。因此 ， 多吃秋栗 ， 能有效提高抵抗力 。
秋天很干燥 ， 容易口舌生疮 ， 每天吃几颗秋栗 ， 能够防治溃疡 ， 还能够维持牙齿、骨骼、血管的正常功能 ， 防治骨质疏松、筋骨疼痛等 ， 延缓衰老 。
【秋栗有助于提高宝宝抵抗力】特别提示：秋栗的营养价值虽然很高 ， 但也需要食用得法 。最好在两餐之间把栗子当成零食 ， 或做在饭菜里吃 ， 而不要饭后大量吃 。

• 甲流当道 牛初乳提高宝宝抵
• 母乳喂养有助于孩子的智力发育
• 科学生男生女秘诀 提高胎儿性别几率
• “乖宝宝”错失智商提高良机
• 怎样提高宝宝的免疫力
• 秋季提高孩子抵抗力三个秘诀
• 提高幼儿免疫力 避开8个误区
• 父母必看：如何提高孩子的胆量
• 如何帮助宝宝提高自身免疫力
• 吃什么对肝脏排毒好 哪些食物有助于肝脏排毒