多补快补不如让孩子均衡饮食

为了让孩子长得好，长得快，做父母的生怕在营养上亏了孩子，今天要补这种维生素，明天要吃那种微量元素，其实，你完全没有必要这么做。
旧：孩子发育需要多吃高蛋白食物
新：蛋白质摄入多会增加肾脏负担
孩子必须有充足的营养才能满足他的生长需要，不过，这并不等于说高蛋白的食物吃得越多越好。在孩子的喂养中，营养素供给最重要的是均衡。孩子如果摄入过多的蛋白质，容易导致孩子便秘及食欲不振。长期摄入蛋白质过多，与摄入高盐饮食一样，会使孩子的肾脏溶质负荷过多，导致肾脏受到损害。
旧：微量元素对孩子生长发育有决定性作用
新：对人体的作用是辅助的
我们人体需要的微量元素有30多种，这些营养素对于我们身体确实有很重要的作用，但它们在我们身体里的含量都是微量的，所以它们的作用也是辅助性质的，并不会起着决定性的作用。家长观察到孩子睡不好觉、吃不好饭这些表现，并不仅仅是因为缺乏微量元素造成的，一定还有其他原因。
【多补快补不如让孩子均衡饮食】给孩子补充大量的营养和微量元素可能是徒劳无功的，也可能是具有危害的。对于孩子的营养摄取来说，均衡饮食，才是助其健康成长的唯一正确手段。