规律的睡眠时间对于孩子很重要

有些家长会从孩子进入学龄期开始为孩子制定规律的作息时间，也有些家长会在更早的时候就这样做。而有些家长对这个问题却要求不严，甚至不做要求。这些家长的不同做法将会对孩子的未来造成深远的影响，显然前面的两类家长更懂得如何科学育儿。最新的科学研究表明，孩子睡眠时间有规律是非常重要的，因为如果睡眠时间不规律，那么就容易出现行为问题。
【规律的睡眠时间对于孩子很重要】报道称，该项研究的主要发起人、英国伦敦大学学院的流行病学家伊芬•凯莉(Yvonne Kelly)表示，没有固定睡眠时间将在儿童身上造成类似于时差问题引起的身体和精神状态，这对儿童的健康成长及日常活动都有不利影响。
相关研究人员认为，睡眠时间不规律将干扰人体的正常循环并引起睡眠不足，而睡眠不足则有可能影响(儿童)大脑发育及控制自身某些行为的能力。凯莉指出，人们都知道儿童成长的最初几年对其身体健康乃至一生的“福利”有着深远影响。她表示，睡眠紊乱，特别是睡眠紊乱发生在儿童成长的关键时机，将对儿童一生的健康状况带来严重的后果。
据悉，上述研究人员在英国对1万名年龄在3岁、5岁或7岁的儿童的睡眠习惯进行了分析。并对这些儿童在其母亲及老师身边的行为进行了调查。
儿童的作息时间，特别是睡眠时间对于儿童的健康和成长都有很大的影响。通过上面的研究我们也可以看出来，有固定睡眠时间的儿童身体更加健康，发育也更加良好。反之没有固定睡眠时间的儿童则容易出现睡眠紊乱，这会影响孩子一生的健康。所以家长应该尽早帮助孩子制定并养成规律的睡眠时间，这对于孩子一生的健康是很有意义的。
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