孕前补充叶酸需要注意哪些呢?

【孕前补充叶酸需要注意哪些呢?】久久健康网导读:孕前补充叶酸需要注意哪些呢? 叶酸,是维生素B复合体之一,有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间 。叶酸也不是随随便便补的,有许多注意事项,下面久久健康网小编为大家介绍,补叶酸,注意这6大项!

1、叶酸补充的关键期
胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3~6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期 。
妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右,体重也只增加2克多,但是这时候他的脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响 。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70% 。
2、爸爸妈妈一起补
准妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意,并不确定自己怀孕了,可能会错过补充叶酸的最佳时机 。
有专家建议,可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸,以防止小宝宝来"报到"时,自己还没做好准备,措手不及 。对于计划想当爸爸的男性而言,叶酸不足会降低精液的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常,会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性 。
计划中的准爸爸、准妈妈们,都不要忘记补充叶酸哦!
3、每天补充600毫克
人体内叶酸总量约5~6毫克,但人体不能自己合成叶酸,只能从食物中摄取,加以消化吸收 。
宝宝在妈妈体内不断生长发育,妈妈的叶酸通过胎盘转运给他,胎盘组织与子宫的不断增长,叶酸的需求量越来越大,如不能有意识地补充,会使叶酸水平降低 。
久久健康网温馨提示:准妈妈每天需补充600~800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要 。
(编辑:苗皓)