学龄儿童身体发育的基础是营养均衡

学龄儿童更需要注意营养的供给，这个时期的儿童和世界的接触越来越多，活动量也增加，身高体重的增加，都是需要源源不断的营养供应的，这个时期补充大脑营养是必须的，补充各种微量元素也是营养的，下面是详细的介绍。
学龄儿童智力发育特点及所需营养元素
3-8岁的学龄期儿童(又称幼童) ，与外界接触愈来愈多，模仿性较强，活动量较大，体力消耗逐渐增多，脑发育快，智力发展迅速。为此，必须提供充足的高营养。
幼童的智力发展和大脑的发育(尤其是大脑皮层的发育)都与营养有着密切的关系。幼童到5岁时大脑的重量以达成人的90%左右。智力发展头四年达成人的50% ，到8岁可达成人的80% 。虽然智力发育与外环境的教育有很大的关系，但是在这个年龄阶段，如不注意全面必需的营养，那么智力的发展亦会受到影响。
补充高水平的DHA ，能有效促进神经纤维中递质的快速传递，并使神经系统连结更加密集。从而提高脑容量，增强记忆力，理解力，认知能力，并能促进视网膜发育，使宝宝更聪明，眼睛更明亮。
学龄儿童体格发育特点及所需营养元素
【学龄儿童身体发育的基础是营养均衡】学龄期儿童的体格发育方面，出现了下列一些特点：体重每年增加不足2千克，身高的增长也比较稳定，每年大约5-7、5厘米。从外表上来看，孩显得细长了些，因此在这时期孩子的活动量在加大，体力的消耗也增加了，所以家长觉得孩子消瘦了。在体重和身高的测量中，家长会发现两者的增加都比1岁以前慢了许多。
钙是骨骼生长的重要原料，对儿童生长发育具有举足轻重的作用，中国营养学会建议3-8岁儿童每日钙摄入量为800mg 。孩子的身高虽然受父母亲身高的遗传影响比较大，但后天的营养如钙质充分可以改善儿童的身高。进行补钙的孩子比单纯食补的孩子高出约3厘米，显示补充钙剂对身高影响的作用。
良好饮食习惯保证宝宝的营养均衡
3-8岁儿童咀嚼及消化功能不及成人，其饮食应特别烹制，如家长或托幼机构不能适宜地供给质地柔软、营养素含量丰富的食品，会导致营养素摄入不足。如果在这时候供给他们生长发育所需的足够营养，帮助其建立良好的饮食习惯，那么便是为他们一生建立健康膳食模式奠定坚实的基础，因此家长绝不能放松对学龄儿童膳食营养的关注。
根据权威报告显示，学龄前儿童的膳食存在不够均衡的情况，如水果的平均摄入量仅为36.4克，而蔬菜为128克。因此掌握为学龄儿童合理安排膳食的方法非常必要。
专家介绍说，学龄儿童的饮食还要保证维生素的供给，各种水果、蔬菜等，因为这些食物不仅能提供维生素，还能帮助孩子预防便秘等，养成良好的饮食生活习惯。另外作为家长多了解一些不同年龄段孩子的喂养常识，也是非常有好处的。

学龄儿童 身体发育的基础是营养均衡

学龄儿童身体发育的基础是营养均衡