哪些食物是可以帮助男性补充精子的呢?

久久健康网导读:哪些食物是可以帮助男性补充精子的呢?饮食在孕前准备这一环节是重中之重,当然不止是女性要调养好身体待孕,男性“精子”的质量同样很重要 。那男性应该多吃些什么呢?

1.各种蛋类和鱼子
这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料,属高蛋白,应多食 。蛋类每天1~2只 。鸡蛋偏热,鸭蛋偏凉,可交替使用,若宫寒不孕者,可多食鸡蛋 。对湿热下注,经常尿路感染,黄带,赤带者可进鸭蛋 。民间流传:“小孩不能吃鱼子,吃了要笨的 。”这实在没有科学根据 。究其起因 。可能是“一粒鱼子一条命,吃了罪过”(据一浙江宿儒所言),符合旧时行善积德者心理 。在俄罗斯,鱼子酱是上等食品,吃的人不笨,真正的笨人吃不到上等鱼子酱 。
【哪些食物是可以帮助男性补充精子的呢?】但须注意,吃鱼子要细嚼慢咽,轻微的吱吱声,细品卵黄美味 。如果囫囵吞鱼子,卵膜抗胃酸能力很强,常常完整排出,穿肠而过,既未能吸收营养,又易消化不良 。鱼子不宜一次进食过多,以30~50g 为宜,每周1~2次 。
2.多食荤腥
多食野味、鱼类等水产品,如麻雀、野鸡、野鸭、野兔、鸽子、乌骨鸡、童子鸡、牛羊猪肉及各种鱼虾、龟鳖之类 。这些食品富有人体所需的各种营养成分,特别是蛋白质比素食类高的多 。血肉有情之品,滋养血肉有情之躯 。谚曰:“麻雀打雄,越小越凶 。”“离家莫食雀,食雀会起雀 。(阳茎隐称之一为“雀”,常言“小麻雀”) 。鹿肉较难得,多食必起阳 。
久久健康网温馨提示:营养过剩者越来越多,热补不如平补稳妥 。各种水产品,大多性平而偏凉 。生虾仁浸酒,滋阴补肾,有助于生精 。甲鱼、龙虾,大闸蟹身价倍增,不必赶潮流,工薪阶层收入有限,应注意价格/效益之比,也就是说要讲科学,用有限的钱购买尽可能多的对生育有价值的营养品 。
(编辑:苗皓)