睡渣宝宝的三宗罪！如何让宝宝秒变睡神？

宝宝的睡觉问题一直是每个宝妈头疼不已的事，家有睡渣宝宝实在是太难带了，有什么方法可以让宝宝睡眠变好，不再日夜折腾呢？一起来看看吧。美国时间8月28日，扎克伯格和妻子普莉希拉·陈公布了他们第二个女儿降生的喜讯。
【睡渣宝宝的三宗罪！如何让宝宝秒变睡神？】当时扎克伯格就许下心愿说：期望小八月可以好好享受童年，更重要的是，我们希望你可以有足够多的睡眠，我们想让你成为一个伟大的睡神。在你的睡梦中，我们希望你可以梦见我们有多爱你。
看来大人物都各有各的成功，但当父母的心都是一样，谁不希望自己的孩子吃饱饱睡好好？
然鹅，真实的宝宝永远不会是期望中的那样。
这周小编之前的同事就向我抱怨：咱们家儿子太难带了，一晚上醒八次，如果醒三次算少的。
显然这给醒了吃、吃完拉，拉完继续睡的流水作业育儿疲劳感又重添了一笔。
罪状一：昼夜颠倒
【主要症状】
白天当晚上，晚上当白天，白天就是天使，晚上就是恶魔。
到了半夜能哭得彻天响，左邻右里都能指着说***号*楼那家的孩子可真的能闹。
白天累到职场，晚上大战育儿场的新爸新妈每日叫苦天连。

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【原因分析】
此类情况很容易发生在新生儿宝宝身上，那是因为新生宝宝在妈妈子宫内处于相对光线黑暗的条件，待出生后睡眠宝宝对于昼夜交替并没有明显区别。
但往往很多家长会刻意为宝宝营造他们理解中的舒适睡眠环境，例如白天睡觉拉上遮光窗帘，走路蹑手蹑脚，快递来访也是需要暗示配合不要发出声响。
宝宝并没有合适的机会适应昼夜的节律，自然同胎动一般随意睡醒交替，久而久之宝宝也会随着月龄的增大睡眠相应逐步减少，习惯于这种营造环境的宝宝一旦激发他睡眠条件的因素改变就很难规律入睡，每天就一直在该睡的时候很high 。
【纠正方法】
对于已经养成这类习惯的宝宝，妈妈们必须要采取一定的方法调整睡眠节律，一面待今后入园无法满足正常的作息。
1、白天注重陪伴，利用陪伴的时间尽可能抬高宝宝的兴奋点，在该活动的时间进行活动；
2、多安排宝宝地垫爬行、自由学步、游戏玩耍，这些不但可以锻炼宝宝肌肉，还可以使宝宝有一定合理的体能消耗，之后尽可能快得进入深睡的状态；
3、阻断认为营造的睡眠“舒适”环境，比如可以打开电视，逐渐从小声音到稍大声音过渡，让宝宝更快适应嘈杂环境睡眠；
4、建立睡眠定式程序，比如要让宝宝知道妈妈来给我洗澡了，按摩抚触，给我安抚玩具，关灯听故事，这就是睡眠仪式，养成习惯后宝宝自然会在仪式建立时自行进入梦乡；
罪状二：抱就睡放就醒
【主要症状】
有些宝宝感觉抱着睡的瘾可以支持你跳完整个广场舞，要么抱着轻拍，要么就走动，就是不能放下自己睡，哄了半天该是睡熟了一放下去就没几分钟醒了。
再不哄就不睡了，继续亢奋，继续哄那就必须是大人再战一轮...

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【成因分析】
我们需要了解，宝宝睡眠的抱睡形式并不是必须的形式，就同为宝宝拉上遮光窗帘一样，是人为制造的一种模式。
一旦成为入睡习惯，你让宝宝如何戒除？更何况确实挺舒适悠哉，只是累了大人而已。
所以，上瘾容易想戒除难。
【纠正方法】
1、自出生起，杜绝任何抱睡的形式，如果你的月嫂喜欢帮你抱着孩子睡觉，请她放下，更不要窃喜自己请了值回票价的好月嫂，等到月嫂一走可能你就累趴了；