10．了解孩子的气质
每个孩子天生的气质都不同，需要的学习方式和步调也不同 。
例如有人是‘慢吞吞型’的人，可是现在整个社会的步调都快，别人就会觉得这个人有点‘恍神’ 。事实上，他不见得有问题，‘他只是需要发展适合他的生活和学习方式，’洪俪瑜指出 。
父母的角色，是观察、了解孩子的气质，帮助他发展适合的学习方式 。有些孩子的确天生注意力就短，如果他只能专心10分钟，可以用‘少量多餐’的方式学习，分次完成 。
11．把学习变有趣
有时候孩子不专心，是因为内容或教学方法单调，引不起兴趣 。老师、父母需要用点心思，把学习变成有趣的事，例如户外观察、动手操作、游戏等，或把长的学习分段进行，不要让过长的学习造成注意力疲乏 。
但是洪俪瑜提醒，学习方式活泼固然可以引起兴趣，但也不能太过头，‘静态的学习还是有必要，最好静动学习活动穿插，不要让学习过腻或偏食了 。’
香港学界已在检讨，近年实施开放教育，用许多闯关游戏取代传统教学，孩子玩得很高兴，但到了高年级，却发现他们缺少基本的读写、计算能力 。
‘反覆练习是有效学习必要的条件，无聊的东西不一定不好，’她说，例如学英文的第一步，一定要把最基本的26个字母学起来；如何把无聊的活动变有趣，也是值得孩子学习的技能 。
12．远离‘不专心’食物
您家孩子速食、甜食不离手吗？这可能也是造成不专心的‘凶手’ 。
营养师赵思姿在《营养IQ》一书中指出，摄取不当的食物常是造成头脑昏沈、反应迟钝的主要原因，这些食物包括：
氧化食品（炸鸡、薯条、炸过的泡面、甜不辣、洋芋片等），以及肉类脂肪、猪油、植物油等，若经过油炸等不当处理，会让食物中含有大量过氧化脂肪，破坏头脑的灵活 。
精制加工食品、奶昔、冰淇淋、点心、零食、糖果等 。这类食物在加工过程中营养流失，加入大量精制的糖，会影响脑部运作 。
含咖啡因饮料、咖啡、红茶 。少量咖啡因有提神效果，但过量会让人躁动不安 。
要帮助孩子专心，父母得花点心思为孩子准备新鲜食物 。

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