儿童营养品 哪些不同能进补

为了宝宝健康成长,家长朋友普遍有一种观念,那就是,凡是对孩子生长发育有好处的,都是一个字“买” 。
有钱就任性吗?NO,NO,NO!!!儿童保健品切忌乱服用,否则适而其反的可能性极大 。在B营养品之前,爸妈先要清楚了解该营养品的作用、适用人群、服用量、使用注意等产品信息,避免买错或是重复购买的情况 。
要知道,市面上琳琅满目的BB营养品中还有些是不能同时服用的“冤家对头”,补了产品A就不要同时补产品B 。因为A、B或是不同名的同类营养品,效用相同;又或是相互竞争、影响彼此吸收 。那么,哪些儿童营养品,是不宜同时进补的呢?

儿童营养品 哪些不同能进补

文章插图
钙——铁——锌
我们可以看到,BB营养品中有单一补钙、单一补铁/锌、也有钙铁锌混合营养品,既然宝宝需要多种营养,混合营养品是否更适合更有效呢?
【儿童营养品 哪些不同能进补】其实不然 。钙、铁、锌不宜同补,因为锌与钙都是阳离子,被消化吸收时,会产生互相干扰,降低彼此的吸收率;而铁对胃有一定的刺激性,同补反而影响胃肠对钙、锌的消化吸收效果 。
营养补充剂要根据其特性,选择正确的时间吃,才能达到最好的效果 。钙制剂最佳的补充时间在两餐之间,如上午10点或下午二三点 。
铁制剂也适合在两餐之间服用,与钙制剂服用时间最好相隔2—3小时以上,比如上午服钙剂,下午再吃锌补充剂 。铁质最好饭后半小时补充,吃的同时要服用维生素C或酸味水果有助于吸收 。
鱼油——DHA
市面上的DHA营养补充品,根据原料不同主要分两类:藻油DHA和鱼油DHA 。大自然的DHA主要存在于藻类和某些真菌类中,鱼类(尤其是深海鱼类)以海藻为食,因而储存了大量的DHA在体内,鱼油DHA实际也是由藻类合成再经食物链储存于鱼体内 。
两者唯一的差别在于口感和风味,鱼油提取DHA口感较差、有腥味,而藻油DHA没有腥味,但通过纳米技术提取后,实际两者品味不出差别 。
一般的婴幼儿鱼油产品中还含有少量EPA,而藻油产品则无,但主要功效成分都是DHA,不应同时服用补充 。
儿童营养品 哪些不同能进补

文章插图
鱼肝油——AD滴剂
鱼肝油是有海鱼类肝脏炼制的油脂,主要成分是脂溶性的维生素A和D,其主要用途是补充维生素D,预防宝宝患上维生素D缺乏性佝偻病;而AD滴剂很显然,主要成分亦是维生素A、D,作用相同 。鱼肝油和AD滴剂的区别在于,前者是天然提取炼制的,因此还含有其它营养素,后者则有纯天然和人工合成两种,成分较纯粹 。
一般情况下,在宝宝出生后第3、4周开始补充适量的鱼肝油或AD滴剂,因为宝宝每天需要摄入10微克(相当于400单位)的维生素D和400微克(相当于1330单位)的维生素A 。但维生素A、D都是脂溶性的,人体排泄率低,不能长期过量服用 。因此,宝宝补维生素A、D,鱼肝油和AD滴剂只能两者选其一,不能同时补充