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  秋季坐月子的穿衣原则
  1、注意衣服的质地
  产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜 ， 因这些纯天然材料柔软舒适 ， 透气性好 ， 吸湿、保暖 。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品 ， 外衣长裤要注意宽松柔软 ， 易于散热 。
  2、衣服要宽大
  有些年轻的妈妈 ， 害怕产后发胖 ， 体形改变 ， 想用瘦衣服来掩盖发胖的身体 ， 便穿紧身衣、牛仔裤来束胸、束腹 。这样的装束非常不利于血液流畅 ， 特别是乳房受压易患乳腺炎 。所以 ， 产妇衣服应宽大 ， 以能活动自如为好 。哺乳的妇女 ， 做两件胸前可以开启“口袋”的棉布哺乳衫 ， 不仅便于哺乳 ， 而且文明、雅观 ， 更重要的是秋冬季节可使母亲免受风寒 ， 如果再配上一件胸前开两个口袋的毛衣 ， 就更实用了 。
  3、衣服要勤换、勤洗、勤晒
  产妇新陈代谢旺盛 ， 产褥汗多 ， 乳汁经常溢出沾染衣服 ， 干燥后衣服变硬擦伤乳头 ， 加上恶露不断从阴道排出 ， 内裤经常弄脏 ， 甚至沾染衣衫 ， 极易引起细菌繁殖 ， 引发多种感染 ， 危害母婴健康 。所以 ， 产妇衣服要勤换、勤洗、勤晒 ， 以防疾病 。
  4、鞋子要软
  月子里以选择柔软的布鞋为佳 ， 不要穿硬底鞋 ， 更不宜穿高跟皮鞋 ， 以防日后发生足底、足跟痛或下腹酸痛 。此外产妇生产后不宜赤脚 ， 赤脚容易受凉 ， 危害健康 。
  5、佩戴合适胸罩
  有些妈妈在月子期中会忽略了乳房的护理 ， 为了方便而不戴文胸 。其实这样是很不科学的做法 。首先 ， 为了宝宝的健康 ， 妈妈们要保持乳房清洁卫生 ， 其次 ， 哺乳期内乳房较平时充盈 ， 穿上文胸有利于支托乳房 ， 否则会使双侧乳房下垂 ， 胸部皮肤失去原有的弹性 。产妇在哺乳期应佩戴合适的窗式结构的棉质吸水胸罩 ， 以起到支托乳房、方面哺乳的作用 。否则会使双侧乳房下垂 ， 胸部皮肤失去原有的弹性 ， 这样不仅影响乳房的血液循环 ， 也影响乳汁的分泌 ， 而且难以恢复乳房原来的形态 ， 从而失去优美的体态 。
  秋季怎么坐月子最好?
  1、注意个人卫生
  “月子”里产妇的会阴部分泌物较 ， 记得要天天应用温开水或1：
5000高锰酸钾溶液清洗外阴部 。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥 。
一般产后一周可以洗澡、洗头 ， 但必须用温开水(绝不能用没有开过的冷热混合水 ， 因为水没有烧开所以有可能带有细菌 ， 产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态 ， 细菌很容易进入产妇身体引起后患)擦浴 ， 不能洗盆浴 ， 以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染 。
  2、注意保暖
  秋天温差较大 ， 应该注意及时更换衣服 ， 中午较热的时候可以适当少穿 ， 衣裤应选择吸汗、透气性好、无刺激的纯棉布料 ， 要宽大舒适 ， 不要过于紧身 ， 每日应更换内衣裤 ， 避免选用化纤类内衣 。穿布袜和平跟布鞋;晚上温度比较低 ， 不要开窗

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