怎么做都不对——被双重束缚的人有多崩溃？

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双重束缚，是1956年英国心理学家葛雷格里贝特森提出的关于精神分裂症病因的理论（Double Bind Theory）。
他认为在人们互相沟通的时候，一个人同时在交流的不同层面，向另一个人发出互相抵触的信息，而对方必须做出反应，但不论他如何反应，都会得到拒绝或否认，容易使人陷入两难的境地，精神分裂的症状就是这种痛苦的表达。
后来这一说法在诸多领域都获得了应用，在生活中非常常见，当一个要求里含有矛盾的信息，让对方做和不做都不对的时候，就是双重束缚了。
如果一位母亲嘴上对自己的宝宝说“我爱你”，同时却扭过头去不理孩子，这时孩子就受到了“双重束缚”（与我们中国人所说的“无所适从”有些类似）。
小孩子在身心上都严重依赖于母亲，面临这种情景，小孩无法对母亲表达出自己心理上的矛盾感受。一个人长期受到双重束缚，就容易得精神分裂症。

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例如，关于小孩说谎的问题，如果你作为一个父母，面对一个经常向你撒谎的孩子，不管你怎么教育，甚至打骂孩子，都改变不了孩子撒谎的这个习惯。
这个时候或许你应该换个思维方式，对于孩子一些撒谎的问题上，试问一下自己，如果你的孩子一开始就对你讲真话，你能接受吗？
相信这个时候很多父母都会“接受不了” 。既然接受不了孩子说真话，那为什么要求孩子还必须对自己讲真话呢？（这里暂不讨论如何解决孩子撒谎问题，主要讨论双重束缚问题）
健康的心智，是“我既可以A，也可以-A”，这意味着整合和灵活；相对分裂的心智，是“我只可以A，不可以-A”；而最有问题的心智，是“我既不可以A，也不可以-A” 。——武志红（国内著名心理咨询师）
当父母既接受不了孩子撒谎，又接受不了孩子真诚时，就是将孩子逼入了“你既不可以A，也不可以-A”的矛盾中。
这种矛盾，在心理学中叫做“双重束缚”，在很多严重的精神疾病中都可以看到。
很多精神疾病的病人都有被双重束缚的经历，他们在成长过程中常会有分裂的感觉，内心常处于冲突的状态，自我认识和对世界的认识也多是模糊、不清晰的，常常伴有情绪和思想的混乱。被双重束缚的孩子最难受的是无望与发狂，被撕扯着，因为无论孩子怎样反应都是错的。
双重束缚的特征如下：
1、两个或更多的人处在重要的关系之中
2、此关系是进行中的而且此经验是重复的
3、第一个指令是负向的，如你要做某事，否则我会处罚你或你不要做某事，否则我会处罚你。
4、第二个指令通常是更高或者是更抽象的层次上与第一个指令相冲突，同时用惩罚和威胁的口气来强化，可能会以非言语的形式呈现；如：你要这样做，只是你想这样做。
5、第三个指令是禁止逃跑并要求回答，受害者会被限制在两难的情境中
6、一旦受害者领悟了双重束缚的模式，指令的出现与否不再重要的了，但此过程中的任何一点小动静就足以引发当事人的愤怒或痛苦。
在家庭中，面对爱与恨的表达时，面对重要人物的远离与靠近的指令，接受信息的人会被迫进入一种难以正确辨别信息矛盾的情景之中，并无法给予满意的回应，陷入进退两难的困境。

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当一个人经受受困于双重束缚时，他可能会变得困惑，怀疑一切，或采取防御措施，以扭曲的态度面对所有的关系，这样做的结果就是失去了解自己的能力，失去与他人真诚沟通的能力，久而久之，就会产生精神分裂，精神分裂症是家庭沟通系统失调的结果。