总是容易冲动的人，怎样控制自己的情绪？

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在生活中，我们也可以看到，有很多人性情温和，很少看到他们生气和发火，让一些性格很急或者很直的人感到很羡慕，认为这是一种高情商的表现。也有很多人说：感觉自己脾气不太好，怎样才能控制好自己的情绪呢？
那么，我们到底应该怎么看待这个问题呢？先来了解一下情绪的区别吧。
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当我们说一个人性格特别好，很少看到ta生气的时候，其实指的是这个人的情绪稳定性比较高。
【总是容易冲动的人，怎样控制自己的情绪？】情绪稳定性就是一个人的情感调节能力。情绪稳定性低的人会更敏感和冲动，更容易体验到愤怒、焦虑、抑郁等消极的情绪。他们对外界刺激的反应比一般人强烈，对情绪的调节、应对能力比较差，经常处于一种不良的情绪状态下。相反，情绪稳定性高的人较少情绪化，对外界刺激的反应也比较平静。
单从这点来看，好像情绪稳定的人比情绪不太稳定的人要更好一些，但就像硬币都有正反面一样，情绪过于稳定的人也有让自己困扰的地方。
情绪总是很稳定的人在与人交往的时候，确实比其他人更容易避免冲突的发生，更容易维持一段长久的关系。
但是他们的不足之处在于，一方面在具体事情的交流上，由于缺少情绪的上互动和反馈，以及情感上的流露，他们很少能够和别人达到那种相谈甚欢的融洽状态。
我们可以想象一下，假如你兴致勃勃的和一个人谈论一件让你感到很激动的事情，但是对方在情绪上没有任何反应，或者不是你期望的那种反应，这会是一件让自己多么尴尬和扫兴的事情。
另一方面，他们可能更不容易与人建立更深入的亲密关系。不表露自己的情绪其实就是不表露自己的情感。这固然会避免很多问题，但是也会让别人更不容易认识和理解自己。
我们之前说过，自我暴露与亲密关系有着非常重要的联系，两个人自我暴露的越深，建立深度亲密关系的可能性越大。而深入的自我暴露就涉及到情感上的交流，因此，在表达自己的情绪和情感上过于迟钝和麻木，在构建关系上并不是一件好事。
这也是很多人在寻找爱人和伴侣的时候，不喜欢那些“木头人”的原因，因为虽然他们可能性格很好，但是在交流的时候，总觉得两个人在心理上有一层无形的屏障，缺少情感上的“心有灵犀一点通” 。
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而对于脾气比较急，情绪稳定性比较差的人来说，硬币的反面就是在与人相处的时候，经常可能会有意或无意的伤害到别人，不利于人际关系的稳定。比如一个人心地再好，但是如果总是喜怒无常、乱发脾气，不管是家、朋友还是同事都会感到很痛苦，甚至会导致关系的疏远。
但也有很多时候，这些特点也会给他们带来很多的好处。比如在激烈竞争和对抗的环境中，脾气不好有时候反而能让自己获得更多的竞争优势。
这点在工作上表现更突出一点，很多在事业上取得很大成就的人，往往在性格和情绪上是有“缺陷”的。比如已去世的乔布斯，他暴躁、冲动和喜怒无常的性格让和他交往的人感觉很难忍受，在处理人际关系上他显然是失败的。
但是这种强势和不可理喻，使他无论是在面对竞争对手，还是在影响身边的人的时候，无形中会占据一种优势。毕竟，当我们面对一个不好对付的人的时候，无论是心态上还是行为上，都更容易让步和妥协。
这就是情绪的正反面，每一种情绪都有它的价值，也都有它的缺陷。同样一种情绪在不同的情境下，所起到的作用也是会有很大不同的。假如你对自己性格和表达情绪的方式不满意，想改变自己，也要客观的意识到，你所期望的未必就是完美的，它也同样有缺陷和不足。