冬季养生小知识简短( 六 )


(h3)活动手脚 , 多慢跑
手脚是人体的脉稍 , 适当的加温也是对身体有好处的 , 每天坚持用温热水洗脚 , 最好同时按摩和刺激双脚穴位 , 冬季户外活动可促进热量产生 , 调节新陈代谢机能 , 增强大脑皮层兴奋和体温调节功能 , 
(h3)少食咸 , 多食苦
【冬季养生小知识简短】冬季为肾经旺盛之时 , 而肾主咸 , 心主苦 , 当咸味吃多了 , 就会使本来就偏亢的肾水更加旺盛 , 从而伤害心脏 , 使心脏力量减弱 , 影响人体健康 。