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在我们快节奏的现代生活当中 ， 压力无处不在 ， 而且还有与日俱增的趋势 。
现代医学已经证明 ， 压力对我们的身心健康都有损害 ， 轻度的压力会使你感到疲惫 ， 烦躁 ， 易怒 ， 会导致很多症状 ， 比如掉头发、头疼、浑身疲惫、不想吃东西、或者是拼命吃、记忆力下降 。
重度的压力会导致免疫力下降 ， 容易感染各种炎症 ， 长期持续存在的压力还会引发更严重的疾病 ， 像糖尿病、心血管病、甚至是癌症 。
所以 ， 怎样去处理压力 ， 是我们每个人必须学会的生存技能 。


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其实 ， 人的压力主要来源于：
后悔过去、担心未来 ， 比较现在；
在乎别人对自己的看法；
追求完美 ， 对自己不够接纳；
过去的创伤以及目前生活当中遇到的一些问题等等 。
给大家分享一个故事 。

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