顺产怎么顺？产前准备很重要

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到底是顺产还是剖宫产?这是所有准妈妈们都要面临的一个问题。世界卫生组织给全球各国提出的要求是，各国的顺产率应达到85%，有些发达国家甚至已经达到了98%，而中国的顺产率却只有50% 。顺产，到底该怎么“顺”?
关于顺产，准妈妈们到底有哪些不必要的担心?为什么现实中顺产遇到的“障碍”那么大?……
顺产，你该准备些什么?
自然分娩，俗称顺产，是一种正常的生理现象，传承了数万年，是最为符合人类发展、最为理想的分娩方式，因为它对孕妈妈和宝宝的损伤都较小，而且孕妈妈产后恢复快，能够更好地哺育宝宝。
孕妈妈是否有足够的心理素质就显得非常重要信心
这也是自然分娩最重要的条件之一。顺产为何叫顺产?因为需要孕妈妈靠自己的力量生出婴儿，而整个产程又容易受到各种因素的影响。因此，孕妈妈是否有足够的心理素质，是否有信心就显得非常重要。当然，除了有信心之外，产力、产道、胎儿大小这三个因素也决定了孕妈妈是否能够顺产。
产力
即将胎宝宝及其附属物从子宫内诞出的力量，包括子宫收缩力(简称宫缩)、腹壁肌及膈肌收缩力(统称腹压)和肛提肌收缩力。大多数人的宫缩力量都是可以胜任阴道分娩的，即便不能胜任，也可以通过催产素加强宫缩、帮助分娩。而腹压和肛提肌的力量，一方面与平时的锻炼有关，一方面与临产后和医生的配合有关。因此，产力这一因素，对于大多数孕妈妈来说并非难事。
而产道的大小由天生的骨盆大小决定，因此含有一点运气的成分。但是，只要骨盆大小在正常范围内，生一个4kg内的宝宝是问题不大的。而且，还可以通过助产操、助产瑜伽等方法在孕晚期打开骨盆。
至于胎儿的大小，则需要准妈妈们从怀孕之初就进行有意识的控制。在中国的传统观念里面，孕妇一定要大补，一个人要吃两个人的饭，能吃多少是多少。其实这是一个误区，胎儿需要的营养远远算不上一个成人的量，当然，特殊情况除外。其实，只要注意合理膳食和营养均衡，建议孕妈妈在正常食谱之外每天增加一个鸡蛋、一杯牛奶，以及多种维生素、叶酸等这些就足够了。
有意识地把胎儿的体重控制在4kg之内，是比较容易顺产的。
另外，从孕期开始，每天坚持适量的运动，比如在医生指导下适量地瑜伽、游泳、散步等也是能够对顺产有一定帮助的。
【顺产怎么顺？产前准备很重要】那些影响顺产的障碍
既然顺产并没有想象的难，为什么现实当中却并非如此呢?大家担心最多的到底是什么呢?哪些担心是有必要的哪些又是完全没有必要的呢?以下总结了临床当中的各种本来可以顺产却没有顺产的情况。
顺产到底有多疼?按照她自己的经验，其实是正常人可以忍受的，而且恢复起来其实很快，有的人几天后就没有痛感了。更重要的是，剖宫产就一定不疼吗?虽然打了麻药，但并不能够保证百分之百没有感觉;同时，剖宫产后，子宫会产生宫缩痛，在按压宫底、宝宝吸奶的时候尤为明显，麻醉效果过去后，手术切口的疼痛也会持续很长时间。因此，仅仅因为怕疼而要求剖宫产，是不值当的。
部分孕妈妈害怕自己的身体条件会影响顺产很多孕妈妈会担心顺产会带来一系列的后遗症，比如尿失禁、便秘等等，甚至还会担心侧切导致阴道松弛、身材走形，从而影响夫妻生活。事实上，尿失禁、便秘这些后遗症，都是有办法提前预防或者治愈的，只要不是医生认为不能顺产的，都不必过于担心。