产后奶水不够 可能是它们惹的祸

生完孩子后,妈妈多了一个喂奶的任务,那么产后母乳不足怎么办?原因有哪些?一起来看看吧 。...欢天喜地做了妈妈,可是却被产后一大堆问题难倒了,比如说奶水不足,最怕的还有七大姑八大姨成天问你:“奶水这么少怎么办?”都知道母乳喂养是最理想的状态,充足的母乳能保证宝宝获得足够的营养和能量,但为什么很多妈妈会出现母乳不足的问题呢?很可能是这些原因导致的!

产后奶水不够 可能是它们惹的祸

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1、休息不足,身体疲劳
乳汁的分泌受到多种激素的影响,规律的作息能保持激素分泌的平衡 。要是经常熬夜,休息得不到保障,泌乳量就有可能会严重下降 。
所以,如果你觉得自己奶水总是不够,先思考一下是不是休息不足导致的 。如果是,速度召开家庭会议,让家人减轻你的负担 。累坏了,真有可能会导致宝宝的口粮短缺 。
2、心理压力过大
曾经有妈妈说过:“母乳,就是一场信心游戏” 。
不能再赞同了!妈妈越能保持轻松自信的状态,越能促进乳汁的分泌 。
不少妈妈的母乳分泌量少,完全是因为心理压力过大,把乳汁给“吓退”了 。比如,担心胸部偏小奶水不够、奶水过稀营养不足、宝宝能不能吃饱会不会饿着等等 。
实际上这些原因并不会导致母乳偏少,反而是我们给自己设定了心理障碍,才会真正地导致母乳不足 。
信心不足的妈妈,不妨多了解母乳喂养的专业知识、科学育儿的相关知识,了解的东西多了,焦虑就会更少,这对我们坚持母乳喂养是极有好处的 。
3、喂奶姿势不正确
母乳充足的前提下,要是喂奶的姿势错了,就会出现宝宝吃不到奶的情况 。
比如妈妈的抱姿不正确,宝宝只咬到一点乳头,吃了半天也没吃饱,宝宝吸得很辛苦,妈妈也喂得很辛苦 。
其实,正确的喂奶姿势,一定是妈妈和宝宝都感到很轻松的:
?喂奶时,妈妈把宝宝抱在胸前(可用哺乳枕垫高宝宝的身体,这样更轻松),宝宝的身体和头呈一条直线;
?宝宝的嘴巴对着妈妈的乳房,嘴张开将乳头及大部分乳晕含在嘴里;
?吸奶时宝宝慢而深地吸吮,嘴唇外翻,能听到吞咽声,这表明衔乳姿势正确,吸吮有效 。
产后奶水不够 可能是它们惹的祸

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【产后奶水不够 可能是它们惹的祸】4、吮吸太少,乳腺刺激不足
我们的乳房是有产奶记忆的,宝宝吮吸得越多,大脑就会指挥乳腺分泌更多的乳汁 。如果宝宝的吮吸不足,产奶量就会因此减少 。
不清楚这一点的新手妈妈,可能会对哺乳的频率不够重视,甚至认为,乳房不够胀,等胀了再给宝宝喝 。
其实在宝宝出生的头一个月,他的吮吸能力是比较弱的,胃容量也非常小,每次能喝的奶都很少 。如果想让泌乳量增加,那就要增加喂奶的次数,按需喂养,宝宝饿了就让他吸 。这样能增加对乳腺的刺激,促进乳汁的分泌 。
5、误服药物
不是所有的药物都会对哺乳产生影响,但是既然我们选择了母乳喂养,那么在药物面前(包括保健品、避孕药、中草药),一定要保持100%的谨慎,不是专业医生建议必须服用的,那就不能擅自服用 。
某些处方药,甚至非处方药,不仅会对乳汁分泌量产生非常大的影响,一些成分还会通过乳汁进入宝宝身体 。
6、身体状态欠佳
还有些妈妈深知道哺乳期间服药对宝宝不利,于是即使生病了也不看医生 。
但是看医生≠吃药,而且,也不是所有药物都会对哺乳产生影响 。