怀孕之后 ， 孕妇的饮食主要就是围绕着一个目的 ， 吃什么对胎儿好 。孕妇的饮食营养直接关系着胎儿的成长发育 ， 所以很多孕妇就连喝粥的时候都惦记着胎儿 ， 想喝更多的对胎儿好的粥 。粥本身是没什么营养的 ， 但是配菜和煮粥食材添加的多了 ， 搭配的好了自然也就变得有营养了 ， 那么孕妇喝什么粥对胎儿好呢？对胎儿好的粥怎么做呢？下面介绍几款适合孕妇养胎的营养粥 。

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孕妇喝什么粥对胎儿好
1.小米红糖鸡蛋粥
做法：取砂锅一只 ， 加适当小米和水 ， 小火煮粥；水开之后加入适量红糖 ， 搅拌均匀继续煮粥；粥煮到8分熟的时候打入一颗鸡蛋不要搅拌 ， 等到鸡蛋成型 ， 在搅拌成碎块即可 ， 最后粥煮熟黏软即可 。
小米能够安神养胃 ， 还能缓解妊娠反应 ， 红糖可以补血补气 ， 鸡蛋更是能够均衡营养 ， 补充蛋白质 。
2.鸡肝青菜粥
【孕妇喝什么粥对胎儿好 养胎首选这5款粥样样经典】做法：大米提前泡半小时 ， 然后煮粥；青菜和鸡肝切碎 ， 大米粥水开之后下入鸡肝 ， 搅拌均匀然后小火煮粥；粥半熟后加入青菜碎 ， 粥煮熟即可 。鸡肝营养丰富而且能健脾 ， 青菜维生素含量高 ， 适合孕妇和胎儿 。

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3.水果粥
做法：大米和西米混合煮粥 ， 粥煮到半熟之后加入切好的水果块 ， 搅拌均匀继续煮粥到粥熟即可 。水果的营养丰富 ， 可以补充维生素和氨基酸；但是要注意水果的选择 ， 最多3种 ， 选择苹果、香蕉、菠萝、山楂、椰果、芒果、草莓为佳 ， 其他的水果入粥口感较差 。
4.黑芝麻核桃大枣粥
做法：将核桃肉分成均匀4瓣 ， 黑芝麻炒熟或是熟黑芝麻备用 ， 大米煮粥 ， 大枣去核撕碎和大米一起煮粥；煮粥水开加入核桃 ， 粥煮到7分熟 ， 加入适量黑芝麻 ， 搅拌均匀然后等到粥煮熟即可 。黑芝麻和核桃可以强身健脑 ， 还能滋阴养颜 ， 滋养五脏 ， 补气血 ， 适合孕妇养胎 。

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5.胡萝卜红薯玉米粥
做法：玉米面煮粥 ， 胡萝卜和去皮的红薯切块 ， 等到水开的时候加入胡萝卜和红薯块 ， 搅拌均匀等到粥煮熟即可 。玉米面粥能够养胃 ， 促进消化；胡萝卜可以补充维生素 ， 明目养胃；红薯口感软而且有助于肠胃消化 。
上述推荐的这5款粥 ， 每一款都营养十分丰富 ， 而且膳食比较均衡；食材搭配有助于孕妇养胃健脾 ， 补足肾气和元气 ， 还能补血补气 ， 可以说非常适合孕妇喝 ， 还可以安胎 ， 有助于胎儿吸收丰富均衡的营养物质 ， 茁壮生长 。

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