准妈妈须知：自然分娩有哪几大产程？( 二 )

第三产程
宝宝通常会以头、肩、躯干、脚等顺序娩出。娩出后医师会迅速清理口鼻、剪断脐带，然后交给医护人员帮宝宝重新擦拭身上的黏液。这时，轻拍宝宝脚底就会听见宝宝哇哇大哭。要开始照保温灯，盖手脚印，套上妈妈名字的手环，检查测量宝宝身高、体重、身体状况。接着再把宝宝包裹完善，抱给妈妈看一会儿或是直接在产台上吸吮乳头。
同一时间，医师也会继续等待胎盘娩出，胎盘必须完全娩出，生产步骤才算完成。如果胎盘超过半个小时还没有娩出，医师必要时须以手伸进子宫内把胎盘慢慢剥出来，如果怀疑有植入性胎盘的问题则须小心处理。
注意：此时，妈妈大概都会有气力用尽、如释重负的轻松感，只要配合医师的指令娩出胎盘即可放心。接着医师会缝合阴部的伤口(约需20～30分钟)，生产即算大功告成。
温馨提示
在第一产程中，子宫颈初开(0～3厘米)距离生产还有一段时间，建议产妇继续走动或爬爬楼梯，以加速产程的进行。产妇可以随着阵痛的变化，施行拉梅兹呼吸法，以转移注意力及疼痛感。可以的话，睡一觉或喝一点流质食物以增加体力。千万不要过度用力，以免消耗体力。
在第二产程中，妈妈不要大喊大叫浪费力气，应该专心一致想着要把宝宝生下来。聆听医护人员的指令，对妈妈有很大的帮助。紧握产台把手，可将头部略抬起看向肚脐方向，以解大便的方式，向下用力。每次吸气憋住约10秒左右，努力用力，如果没有成功，就呼气等待下一次憋气时间。
在第三产程中，胎儿娩出后5～30分钟，胎盘会自动剥离、娩出。分娩后产妇要留在产房观察、休息1～2小时，此时可以喝些红糖水，少量进食，轻揉子宫，以助子宫收缩、减少出血，顺利的分娩就此结束。
（责任编辑：zxwq）