以正念为基础的方法和冥想（包括瑜伽为基础的练习） ， 对于缓解疼痛可能很有用 ， 例如 ， 基于正念的内感知暴露任务（MIET）利用对疼痛维度的集中意识来减少疼痛的影响 。
研究一个人与我们身体的关系对于解决躯体症状是至关重要的 ， 这可能反映了由一种由发展问题、各种形式的虐待、欺凌和忽视 ， 以及使自己远离情绪化和具体化的习惯驱动的自我意识破碎经验 。
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