内向的人天生不擅言辞？( 二 )

一般来说，自我价值感高的人比较自信，非常愿意接受别人的赞美；
而自我价值感低的人比较消极、自卑，他们很在意对自己的负面评价，并且会认为是因为自己能力不足的原因才会受到批评，而即使受到赞美，他们也会认为这是侥幸，而不会认同自己的能力。
研究发现，害羞的人通常是自我价值感低的人，而自我价值感高的人不容易害羞。坚持进行自我肯定的练习，可以提高我们的自尊感：
写下自己的优缺点，并根据自己的实际情况设定目标；
回顾过去，找到一直让自己坚持的动力。试着理解和宽容曾经伤害过你的人，同时也尝试原谅自己的错误，正是这些错误给了我们成长的机会；此外，不要把过错强加给自己，不要认为自己不如别人，能力不足就努力学习，这不值得自卑。
佐藤传的著作《晨间日记的奇迹》改变了无数人的生活方式，而这本书给出的一个建议就是：
在开始记日记的第一周，要全部选择正面的事情记录，这样可以增强我们的自信心和对生活乐观的态度。
我们还可以多赞美别人，并且对别人的赞美予以回应，通过这样的方式也可以增强我们的自我价值感。
03、寻找共同话题很多内向的人在聊天时经常面临没有话题的“尬聊“ 。对于话题的寻找我们可以从两个方面入手：
第一个是彼此之间的共同点
《给内向者的交际指南》的作者凯伦维克尔曾说过：共同兴趣是保持关系的沃土。
两个趣味相投的人第一次见面就能成为很好的朋友，而两个三观不合的人即使认识了几十年可能仍然是点头之交。
两个人第一次见面时，最好的切入点就是双方的共同点。很多人觉得寻找共同点很困难，其实共同点不仅仅包括性格和爱好。
如果你们的性格爱好和宗教信仰全部不同，那至少你们当下所在的空间是相同的。《第一印象心理学》这本书告诉我们：
你可以先从空间入手，对他说：“哎呀，这个地方环境真不错，你是怎么知道这个地方的？“
第二个是对方的兴趣爱好
只要不是自闭症患者，再内向的人都会有几个特别要好的朋友，而当他们与这些朋友交谈时，不会感到尴尬和没有话题，因为彼此之间都很了解。
但是一旦与陌生人见面，内向者通常会陷入比较尴尬的境地。这时就需要内向者提前有充分的准备。
如果是一次提前预约的会面，你可以通过对方的朋友圈、微博来判断对方喜好，投其所好事先准备好话题。
如果是临时安排的会面没时间准备，就需要我们在平时多积累相关的话题。
如果是与男性交流，你可以多谈谈财经、社会、经济、体育、汽车等方面的话题；而女性对家庭、育儿、健康、美容、时尚等比较感兴趣。
04、采取行动无论是经过验证的心理实验，还是写给内向者的自助类书籍，其中都有一条基本原则——采取行动，挣脱性格的束缚。
内向的人可以试着主动和别人打招呼，比如，下次出门时遇到楼下的保安，乘坐电梯时遇到邻居，我们都可以主动问好。
我们也可以通过改变自己的形象获得更多的自信，研究表明，经常锻炼身体的人会更加开朗、乐观。
这个世界上，性格并没有好坏之分，无论是内向还是外向，我们都可以认为它是中性的。
而我们追求改变，不是因为内向性格伤害了我们，而是为了更丰富的体验。
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