产后水肿不能吃什么食物( 二 )

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7(h2)产后水肿不能吃的食物：零食因为很多零食里面，盐是必不可少的一种调味剂，很多新妈妈可能在没有成为准妈妈前都很爱吃零食，但是为了自己的身体健康和宝宝的健康，还是要多克制一下自己，如果实在想吃，可以等到水肿消除，给宝宝断奶后多少吃一点，也不可过量哦。
坐月子吃零食的原则，以营养科学为指导，少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的食品。现市场上小食品花样繁新，要选择正规渠道，能提供一定营养素，又美味的食物，如酸奶、奶片，牛肉干、各种水果，坚果类，如花生、核桃、瓜子等。这些食物可以提供一定量的蛋白质，碳水化合物，不饱和脂肪酸，维生素和矿物质。虽然有营养，但是营养有限，为了宝宝的发育健康还是少吃为妙。

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8(h2)小编有话说其实上面列出来的知识一部分产后水肿不可以吃的食物，还有很多高盐高钠、重口味的食物也一样是不建议吃的，所以宝妈们要有自己的判断力，哪些可以吃，哪些不能吃，自己做到心中有数。这样都是对自己的健康和宝宝的成长有好处的，宝妈们千万要管住嘴哦！

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