催眠减压在生活中的应用( 二 )

04、催眠减压在现实生活中的应用许多选手在体育竞赛中输掉比赛，往往不是因为他的成绩不好，而是由于太紧张，以至于影响到水平的正常发挥而输掉比赛。
所以许多世界强队，都请过催眠教练，帮助放松调整最佳身心状态，同时预演夺冠场面，在潜意识中形成记忆，在比赛中真的轻易实现。
在运用催眠于健体强身方面，大多时候学习简单的自我催眠，就能达到健体强身。
身体与心理都放松的人，吃得下，睡得着，自然健康喜乐。一个能够随时让自己的身心都很放松很愉快的人，就是最幸福的人。
在外国曾有医学家和运动学家做过一些研究，医学家邀请一些曾中风的病人，部份跟随物理治疗师做有助康复的运动，另一部分病人则认真地在催眠中幻想自己在做同样的运动，一段时间后，医学家发现两组病人的康复进度竟然相差很少。
而运动学家则邀请了知名的美国篮球队，部分队员如常地做射篮的练习，部分队员则只催眠幻想自己成功射篮的情境，一段时间后，发现再在球场上比试时，只作虚拟幻想的队员的入球率竟超越了实际练习的队员。
以上两个实验有两个共通结果，虽然他们只作认真的虚拟幻想，却能令身体的机能和技巧都有进步，而且他们的肌腱组织仍会继续强健或改善。
催眠减压在生活中的应用非常广泛，这说明心里方面的干预在很大程度上能够影响生理健康，催眠利用这一点帮助人们获得美好生活的方法。
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