什么是人本主义心理学？( 二 )

比如一个人说：我脾气很大，跟所有领导都合不来，是因为我父亲从小对我一直非常暴戾。
而人本主义心理学，会促进当事人在发生冲突的当时当下，注意自身更多觉察：这一时刻我听到对方语气生硬，我感觉到不愉快，我想发火，我想借题发挥去反击他。如果我真这样做，我可能会搞砸这件事，而我更想完成它，这对我有更加重要的意义，所以我决定忽略他的表情和语气，去了解我需要的东西，我然后离开。
人本心理学的修习者与工作者自身，一样会时时体认当时当下，

觉察正在发生，觉察自身感受，觉察自己为周围赋予的意义；
会去真实沟通，尽力理解他人；
在交互过程中体认心灵连接、适度距离、交流氛围、内在意图等等。

好的修习者，会做到真实、可信、平和、适度，让人愿意交流，亦不会沉溺其中。
再说刚才的举例，似乎在做行为训练，但那之前双方会经大量磨合核对，以达到相互信任，这时的训练才有意义，才有实际促动。
人本心理学注重个人成长。
【什么是人本主义心理学？】人终其一生都在世界里对自己进行内在探索，伴随时间与积累，人的心理状态会呈现不同状态，根据对他人的了解，人们会大致知道自己的心理发展处于哪一层级。
当自然生长不经打击时，心灵会呈现一些共通过程和状态，自然生长状态通常是温暖平和有益的。但若生长中发生阻碍，人的心理状态会出现改变，这些改变原本是积极应对阻碍的方式，但时过境迁，现实阻碍已然消失，而内心阴影有时候却在顽固存留。
内心存留的阴影：
使得人们习惯性地依照老旧脚本行动，就像是仍在时时抵抗阻碍。那使得人们内在压抑或冲突，阻止着人们接触真实自我；
外在则形成各种适应问题：

可能是情绪纷扰，
可能是人际不良，
可能是自抑自毁，
可能是逃避成功，
可能过度追求名利，
可能陷入迷茫困顿等等。

当一个人开始通过自我觉察与人际互动，通过高峰体验领悟，通过各种自我探索，去移除心中阻碍，使得曾经的创伤的进行疗愈，使得心灵的自然生长继续开始，这过程称为个人成长。
多数人本心理学认为：个人成长需要同时自我觉察和有意义的人际互动。
整合人本心理学。
人本心理学也是很多理念与技术的整合结果，并与当代心理学同步，仍在不断发展当中。
人本心理学的很多思想逐渐被其它流派所接受，例如越来越多人将工作对象称为“当事人” ，而不再是是“被试”或者“个案” 。

越来越多的心理工作者人重视构建具有心理意义的咨访关系；
共情也被各种心理流派吸收作为工作重要起效因素，包括一些现代精神分析分支；
认知行为技术虽未明确强调共情，但已经越来越强调建立稳固工作联盟的重要。

另一方面，人本心理学的人会常以整合方式运用，比如将人本心理学作为工作基础，同时吸收其它流派理念，包括以精神分析方式分析人格与动机，包括对认知行为技术的择机运用。