什么是人本主义心理学？

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当人们提到人本主义心理学，常会感觉到温暖、柔和和尊重；
回想参加过的人本心理团体或者人本咨询，很多人会将其形容为一段有人陪伴的冒险旅程。

那么，人本主义心理学究竟是什么？
人本心理学是在心理学发展到现代之后兴起的，它注重人的尊严、价值、创造力和自我实现，看重人的潜能发挥。
人本心理学信任：人天生具有将自己潜能发挥出来的本能特性，当人受到创伤时有自我疗愈的本能，而当条件适合时又有发展到向更高层级的本能，这就是人本心理学名称的含义。
人本心理学理念：在人本主义的旗下，有很多人在进行研修、建设和发展，不同的研究方向使得关注重点有所不同。
但人本主义者一般都遵循这样几个共同理念：
首先认为人是自我负责的，人本心理学信任人既有这个能力，也尊重人有这个责任。这里指的人本，与平常生活中提及的以人为本，其实还有所区别。

当人们说到科技以人为本，指的是产品设计需要注重用户体验；
而说社会服务以人为本，指的是服务设计符合人的需要。

这两个都把人作为需要关注的对象，人本心理学所说人本包括这些，但更注重人是自己主人的这一面。
人本心理学关注高峰体验现象，并将其作为自我提升的重要契机。
高峰体验可能在人的任何阶段发生，是一种突出其来，非常强烈的内在体验。它可能表现为极大的喜悦、震颤、满足、超脱、甚至是悲哀等等。每个人的高峰体验很不一样，但当发生时，体验者却一定能感知它的不同。
因此人本主义心理学承认神秘体验，但并不提倡所有人都只有唯一解释，而是促进当事人的全身心感知。
高峰体验发生后，可能让人发现黑暗出现光的希望，也可能突然感受自身对世界不同意义，可能突然也就放下了，那些恐惧、焦虑、纠结等时时羁绊自己的东西，去做那些对自己对社会真正有用的事情。
高峰体验的发生，与酒精迷药引发的强烈虚幻感不同，高峰体验发生时，会让人深刻体会跟自己的内在融合，那一刻真正成为了自己，而非借助外力的分裂。
大多数高峰体验是在完全清醒时发生，那是一种现实性感受。在它发生时，一方面让人深刻体验到不同，一方面却会让人更清晰地觉知自身感受与现实世界。
高峰体验是一种个人化的体验，它的触发可能是因为一个小细节，可能是旅行中的一道风景，也可能是完成一件大事，亦可能是在信任氛围里的深度交流。可以用安排的场景，使得它更具发生条件，但它的出现终非人为控制，而是自然发生。
也有人在高峰体验后，害怕太过奇特而深埋内心，浪费宝贵机会来脱离庸碌。人本心理学却会主动以各种技术激发体验，鼓励当事人充分沉浸于其中，从中探索领取自己独特意义。
人本心理学非常强调当时当下，这与精神分析有着重要区别。
精神分析认为人的心理模式由成长经历中受到的对待决定，多数人本心理学者也会接受，但认为那最多只占一半，另外很重要或更加重要的，是当时当下发生了什么，伴随什么感受，有怎样的意义，并且自己可以选择什么样的应对。