孩子怎么样才能长高的秘诀 宝爸宝妈快速收藏

很多人都说孩子的身高是遗传父母的 , 其实 , 这种说法不完全正确 , 孩子的身高和长相大多是受遗传因素的制约 , 但是孩子的身高也是可以通过后天努力而被改变的 。就算父母的身高都不高 , 并不代表他们的子女也不高 , 只要在孩子长高的关键期好好努力 , 也是可以跳出“矮个子”的群体的 。下面 , 我们就一起来看看怎么样才能长高 , 孩子快速长高的小秘诀 。

孩子怎么样才能长高的秘诀 宝爸宝妈快速收藏

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孩子长高关键时期:
1、一岁以内 , 大多数宝宝出生时的身高都是差不多的 , 可是长着长着就有明显区别了 , 在宝宝一岁以内是他长高的关键时期妈妈要好好把握;
2、3-7岁 , 孩子从三岁以后每年能增长6-15cm , 如果在四岁之前每年平均增长小于7cm就得去医院做检查 。
3、12-16岁 , 12-13岁是女孩身高增长的快速期 , 15-16岁是男孩身高增长的快速期 , 妈妈一定要好好把握这些时期 , 帮助孩子快速长高 。
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孩子怎么样才能长高的秘诀
1、早餐一杯牛奶 , 早餐一定要吃得有营养 , 想要孩子快速长高 , 每天早上吃早餐的时候一定要喝一杯牛奶 , 可以是高钙牛奶 , 也可以是纯牛奶或鲜奶 。
2、多吃豆制品 , 豆制品里面有大量的蛋白质 , 想要长高的小朋友可以每天多吃点豆制品 , 营养健康好吸收 , 而且还有助于长个子哦 。
3、睡前跳绳 , 可以让孩子在睡前的一个小时做跳绳运动 , 最好是单腿和双腿轮流着跳 , 这样长期坚持有助于孩子长高 。
4、晨起压腿 , 压腿不只是跳舞小朋友的专利 , 想要孩子长高可以早上一睡醒后就做压腿运动 , 要压到有酸痛的感觉最好 , 记得别伤到韧带了 。
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5、充足的睡眠 , 孩子想要长高 , 一定要保证有8个小时以上足够的睡眠时间 , 足够的睡眠时间是孩子个子长高高的关键因素哦 。
6、多晒太阳 , 有事没事的时候多带孩子去阳光下晒晒 , 这样可以补充身体里的钙物质 , 有助于孩子快速长高 。
注意:孩子能不能长高并不是一朝一夕的事情 , 妈妈不能太求急 , 尤其是做以上的助长高运动时 , 要保证孩子的安全 , 不管是压腿还是跳绳都不能过量 , 伤到孩子的韧带就不好了 。
小编的话:想要改变孩子的身高 , 首先爸爸妈妈的思想要转变过来 , 并不是因为家族遗传都不高孩子就长不高 , 父母需要把握好孩子长高的三个时间 , 可以利用这三个重要的时间段来改变孩子的身高 。
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